Category: खानपान

अंडे में लगभग सभी प्रकार के पोषक तत्व पाए जाते हैं। इस बात को साबित करने के लिए हम बस एक चीज़ का उदाहरण ले सकते हैं। अंडे में एक…

हम सभी जानते हैं कि मेथी अत्यंत फ़ायदेमंद होता है लेकिन क्या आपने कभी सुना है कि मेथी के पानी को भी पिया जाता है? जी हाँ, ये सच है! मेथी…

अश्वगंधा और शतावरी का प्रयोग सदियों से आयुर्वेद में किया जाता रहा है। अश्वगंधा जहाँ शरीर को मजबूत करता है और वजन बढ़ाने में मदद करता है, शतावरी प्रजनन प्रक्रिया…

आजकल गुर्दे में पथरी होना एक आम समस्या बन गई है। आज सही खानपान और लाइफ़ रुटीन न होने के कारण गुर्दे में पथरी की समस्या तेज़ी से लोगों के बीच…

यदि आप भी चाहते हैं कि आपका शरीर स्वस्थ हो और मोटापे का आपसे कोई वास्ता नहीं हो तो आपको अपने आहार में केवल कुछ परिवर्तन करने की आवश्यकता है।…

हम छोटी क्लास से ही पढ़ते हुए आए हैं कि हड्डियों से बना ढांचा हमारे शरीर को संरचना और सहारा देता है। इसका मतलब है कि हमारे शरीर की संरचना…

बेसन रसोई का एक अहम् हिस्सा है, जिसका उपयोग खाने, त्वचा सम्बन्धी कारणों और अन्य कई तरीकों से किया जाता है। बेसन चने की दाल को पीसकर बनाया जाता है।…

पालक निश्चित तौर पर एक बेहतरीन सब्जी है जिसका सेवन शरीर के लिए बेहद फायदेमंद है। पालक में कई प्रकार के पोषक तत्व मौजूद हैं जो कई प्रकार से सेहत…

आयुर्वेद के मुताबिक अश्वगंधा को दूध के साथ लेना बहुत फायदेमंद होता है। आयुर्वेद में किसी भी जड़ी बूटी को किसी ‘अनुपान’ यानी साधन के साथ लिया जाता है। ऐसा…

वज़न घटाने का अर्थ भूखा रहना नहीं होता है अपितु बिना भूखे रहे ऐसे पदार्थों का सेवन करना होता है जिनसे वज़न घट सके। वजन घटाने का सबसे अच्छा तरीका…