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Author - नायला हाशमी

स्वास्थ्य

कब्ज का रामबाण इलाज और घरेलु उपाय

बिगड़ी हुई लाइफ़स्टाइल और ग़लत ख़ान-पान के चलते हमें पाचन संबंधी अनेक समस्याएँ हो सकती हैं जिनमें से क़ब्ज़ प्रमुख है। क़ब्ज़ वह अवस्था है जबकि हमारा पेट सही...

खानपान स्वास्थ्य

रोजाना कितने अंडे खाने चाहिए?

अंडे में लगभग सभी प्रकार के पोषक तत्व पाए जाते हैं। इस बात को साबित करने के लिए हम बस एक चीज़ का उदाहरण ले सकते हैं। अंडे में एक कोशिका होती है और उसी कोशिका...

खानपान स्वास्थ्य

मेथी का पानी पीने के बेहतरीन फायदे

हम सभी जानते हैं कि मेथी अत्यंत फ़ायदेमंद होता है लेकिन क्या आपने कभी सुना है कि मेथी के पानी को भी पिया जाता है? जी हाँ, ये सच है! मेथी का पानी हमारे...

स्वास्थ्य

पेट में छाले – लक्षण, कारण और इलाज

अक्सर हमारे पेट में एसिडिटी और गैस की प्रॉब्लम हो जाती है। ये सभी समस्यांए पाचन संबंधी विकार होते हैं। अगर हमें पाचन संबंधी विकार होते हैं तो ऐसे में हमारे पेट...

खानपान स्वास्थ्य

पथरी में क्या-क्या खाना चाहिए?

आजकल गुर्दे में पथरी होना एक आम समस्या बन गई है। आज सही खानपान और लाइफ़ रुटीन न होने के कारण गुर्दे में पथरी की समस्या तेज़ी से लोगों के बीच फैल रही है। कभी...

खानपान स्वास्थ्य

कैल्शियम की कमी : लक्षण, रोग, उपाय

हम छोटी क्लास से ही पढ़ते हुए आए हैं कि हड्डियों से बना ढांचा हमारे शरीर को संरचना और सहारा देता है। इसका मतलब है कि हमारे शरीर की संरचना का आधार हड्डियाँ होती...

खानपान

बेसन के फायदे, नुकसान व सौंदर्य लाभ

बेसन रसोई का एक अहम् हिस्सा है, जिसका उपयोग खाने, त्वचा सम्बन्धी कारणों और अन्य कई तरीकों से किया जाता है। बेसन चने की दाल को पीसकर बनाया जाता है। यह देखनें...

स्वास्थ्य

रात को सोने से पहले चेहरे पर लगाएं ये 10 चीजें

चिलचिलाती धूप, धूल और प्रदूषण के कारण हमारी त्वचा अपना असली निखार खो देती है। त्वचा के निखार खोने के साथ साथ हमारी सुंदरता भी कही गुम हो जाती है। यह अपने आप...

स्वास्थ्य

ज्यादा नींद आना : कारण और उपाय

हमारे शरीर को काम के बाद आराम की आवश्यकता होती है। ये बहुत ज़रूरी होता है कि हम ठीक प्रकार से नींद लें और सोएँ। कहा जाता है कि 7-8 घंटे की नींद लेना आवश्यक है...

खानपान स्वास्थ्य

स्टैमिना फ़ूड और स्टैमिना बढ़ाने के उपाय

कहते हैं कि स्वस्थ शरीर में स्वस्थ मस्तिष्क का निवास होता है इसलिए यह बहुत ज़रूरी है कि हमारा शरीर स्वस्थ हो। हम ये भी जानते हैं कि शरीर को स्वस्थ रखने के लिए...




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