Author: नायला हाशमी

शरीर को स्वस्थ रखने के लिए अनेक प्रकार के पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है। हम प्रतिदिन अपने आहार में विटामिन्स, प्रोटीन्स, कार्बोहाइड्रेट्स आदि को लेते हैं। ऐसा हम इसलिए…

अलसी के बीज हमारे लिए क़ुदरत के द्वारा दिए गए वरदान के समान ही हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि अलसी के बीज ज़बर्दस्त फायदों से भरपूर होते हैं। अलसी को…

कच्ची पक्की या खट्टी मीठी इमली आप सभी को अवश्य पसंद होगी व आपने उसे खाया भी होगा। इमली को खाने के बाद हम उसके बीज फेंक देते हैं लेकिन…

खजूर का भारत में बहुत अधिक महत्व है। खजूर को एक पवित्र भोज्य के रूप में जाना जाता है। खजूर स्वाद में मीठा और रंग में काला होता है। दिखने…

जब से शोधों में ऑलिव ऑयल या ज़ैतून के तेल के स्वास्थ्यवर्धक गुणों को साबित किया गया है तब से विश्व में जैतून के तेल का प्रयोग बढ़ गया है।…

अंडे को लेकर लोगों में एक असमंजस बना हुआ है कि अंडा शाकाहारी होता है या मांसाहारी? यदि हम अंडे के इस असमंजस से निकलकर इसके फायदों पर ध्यान दें…

टमाटर से बना हुआ सलाद और सब्ज़ी दोनों ही अत्यंत स्वादिष्ट लगते हैं। टमाटर का प्रयोग न सिर्फ़ स्वाद लेने के लिए किया जाता है बल्कि इसका प्रयोग अनेक फ़ायदे…

लौंग की खेती बहुत ही मुश्किल होती है क्योंकि लौंग का पेड़ लगने के 8 या 9 साल बाद ही फल देता है। यही वजह है कि लौंग काफ़ी महँगा भी…

लोगों की सुबह से लेकर रात तक की दिनचर्या में चाय का महत्वपूर्ण रोल है। अपने रुटीन वर्क के दौरान लोग बीच बीच में चाय के लिए समय ज़रूर निकालते…

अत्यधिक मोटापा अनेक बीमारियों का घर होता है। एक मोटा व्यक्ति प्रायः मधुमेह, हृदय-रोग अथवा रक्तचाप जैसी अनेक गम्भीर बीमारियों से ग्रसित रहता है। इस प्रकार एक सुखमय जीवन का…