आयुर्वेद के मुताबिक अश्वगंधा को दूध के साथ लेना बहुत फायदेमंद होता है।
आयुर्वेद में किसी भी जड़ी बूटी को किसी ‘अनुपान’ यानी साधन के साथ लिया जाता है। ऐसा इसलिए क्योंकि अनुपान जड़ी बूटी के असर को बेहतर बनाता है।
उसी प्रकार दूध को अश्वगंधा का अनुपान कहा गया है। इसी कारण से अश्वगंधा और दूध साथ लेने की बात कही जाती है।
इस लेख में हम अश्वगंधा और दूध के फायदे और अश्वगंधा और दूध के सेवन करने के तरीके पर चर्चा करेंगे।
विषय-सूचि
दूध के औषधीय गुण
आयुर्वेद के प्राचीन लेख चरक संहिता के मुताबिक दूध हमारे दिमाग और शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है। दूध स्वाद में मीठा, ठंडा, कोमल और प्रसन्न होता है।
दूध के गुणों को शरीर के स्वास्थ्य के लिए बहुत उत्तम माना जाता है।
दूध को शरीर के लिए सबसे बेहतर अनुपान माना जाता है। यह खून, हड्डियां, कोशिकाओं, और अन्य अंगों के लिए बहुत फायदेमंद है। (पढ़ें: दूध पीने के फायदे)
अश्वगंधा और दूध क्यों पीना चाहिए?
जैसा कि हमनें बताया कि आयुर्वेद के मुताबिक दूध सबसे उत्तम अनुपान है। ऐसे में किसी भी जड़ी बूटी के साथ इसे लिया जाना चाहिए।
दूध और औषधि का मिश्रण शरीर में ज्यादा असरदार होता है और इसका प्रभाव बहुत जल्द दिखने लगता है।
आयुर्वेद के लेख चरक संहिता में दूध और अश्वगंधा को साथ लेने की बात कही गयी है। इस लेख में ‘कार्य कारण सिद्धांत’ के नाम से इस बारे में जानकारी दी गयी है।
आयुर्वेद में कहा गया है, ‘सर्वदा सर्व भावनाम सामन्यम वृद्धि कारनाम।’ इसका अर्थ है कि शरीर में यदि किसी पदार्थ की मात्रा बढ़ रही है, तो उससे सम्बंधित बाहरी पदार्थों की भी मात्रा बढ़ रही है।
अश्वगंधा और दूध में ऐसी ही विशेषतायें हैं।
अश्वगंधा और दूध दोनों ही ओजस को पोषकता पहुंचाते हैं। दोनों एक दूसरे को ऊर्जा देते हैं।
जब कोई व्यक्ति इन्हें साथ लेता है, तब उसके शरीर में मौजूद कोई भी रोग दूर हो जाता है। इनका मिश्रण तीनों दोष में भी सहायक है।
इन्हीं कारणों से अश्वगंधा को दूध के साथ लिए जाने की सलाह दी जाती है।
- टीबी जैसी बिमारी में अश्वगंधा और दूध साथ लेने से आराम मिलता है।
- अश्वगंधा और दूध साथ लेने से शरीर हष्ट पुष्ट बनता है।
- आयुर्वेद के साधु सुश्रुत ने कहा था कि अश्वगंधा को दूध के साथ लेने से वत्त दोष में आराम मिलता है।
अश्वगंधा और दूध के फायदे
आगे बढ़ने से पहले आपको बता दें कि दूध को गर्म ही पीना चाहिए। ऐसा इसलिए क्योंकि गर्म दूध आसानी से पच जाता है और यह कफ और वत्त दोष को ख़त्म कर देता है।
इसके अलावा जब आप दूध को अश्वगंधा के साथ लें, उससे पहले एक बार डॉक्टर से परामर्श जरूर कर लें।
अश्वगंधा और दूध बांझपन के लिए
बांझपन की समस्या में दूध के साथ अश्वगंधा का सेवन करें।
दो ग्राम अश्वगंधा चूर्ण को दिन में दो बार लें। इसी गर्म दूध और थोड़ी से मिश्री के साथ लें।
अश्वगंधा और दूध कमजोरी के लिए
जैसा हमनें बताया कि अश्वगंधा और दूध साथ लेने से शरीर हष्ट पुष्ट बनता है। यदि आप कमजोर हैं, तो आपको इसका नियमित सेवन करना चाहिए। (पढ़ें: वजन बढ़ाने के तरीके)
इसके लिए दो ग्राम अश्वगंधा के चूर्ण को 125 ग्राम त्रिकाटू पाउडर के साथ लें। त्रिकाटू में सुखी असर्क, काली मिर्च और लम्बी मिर्च होती है, जो काफी फायदेमंद होती है। इन्हें दिन में दो बार दूध के साथ लें।
अश्वगंधा और दूध ऑस्टियोपोरोसिस में
ऑस्टियोपोरोसिस की समस्या काफी गंभीर होती है।
इसके लिए दो ग्राम अश्वगंधा चूर्ण को एक ग्राम अर्जुन छाल पाउडर के साथ दिन में दो बार लें। इनका सेवन दूध के साथ करें। (पढ़ें: अर्जुन की छाल की चाय के फायदे, विधि)
अश्वगंधा और दूध अस्थिसंधिशोथ में
इसके लिए दो ग्राम अश्वगंधा चूर्ण, एक ग्राम मुलेठी को गर्म दूध के साथ लें।
अश्वगंधा और दूध बच्चों के लिए
बच्चों में पोषकता की कमी होने पर उन्हें यह दें।
इसके लिए आप अश्वगंधा की चाय बनाएं। अश्वगंधा की चाय बनाने के लिए आधा ग्लास पानी लें और आधा ग्लास दूध एक बर्तन में लें। इसमें एक ग्राम अश्वगंधा चूर्ण डालें और इसे उबाल लें। इसमें चीनी मिला लें और इसका सेवन करें।
अधिक रक्त चाप के लिए दूध और अश्वगंधा
उक्त रक्तचाप को सामान्य करने के लिए दो ग्राम अश्वगंधा चूर्ण को 125 ग्राम मोटी पिसती के साथ दिन में दो बार लें। इनका सेवन दूध के साथ करें।
साधारण जीवन में भी कर सकते हैं अश्वगंधा और दूध का सेवन
यदि आपको कोई बिमारी या समस्या नहीं है, तब भी आप अश्वगंधा को दूध के साथ ले सकते हैं।
इसके लिए रोजाना दिन में दो बार गर्म दूध में अश्वगंधा चूर्ण मिलाकर लें।
अश्वगंधा और दूध का सेवन का तरीका
सामग्री:
- 4 कप दूध
- 10 ग्राम अश्वगंधा चूर्ण
- 1 चम्मच चीनी
कैसे बनाएं?
- 4 कप दूध को 10 ग्राम अश्वगंधा में मिलाकर एक बर्तन में लें।
- इस मिश्रण को धीमी आंच पर रखें और इसे तब तक हिलाएं जब तक एक गाढ़ा मिश्रण बन जाए। इसके बाद इसे आंच से हटा लें।
- इसे अब 5 मिनट ठंडा होने दें।
- इसके बाद एक चम्मच चीनी मिलाएं और सेवन करें।
इस अश्वगंधा और दूध की विधि को खाली पेट लेना चाहिए। खाली पेट लेने से इसका अवशोषण आसानी से हो सकेगा।
इस विषय में यदि आपका कोई भी सवाल या सुझाव है, तो आप उसे नीचे कमेंट के जरिये हमसे पूछ सकते हैं।
bhut acchi jankari ke liye dhanyawad
Sir Vinod Sharma Jaipur se hu Age 23 me ashwandha ke saath milk le lu to problem to nhi hogi na
ashwagandha aur doodh roj pena chahiye. mera vajan ye peene se badh gaya hai aur shareir acha dikhta hai.
मैं कई सालों से अश्वगंधा और दूध ले रहा हूँ. गर्म दूध के साथ अश्वगंधा पीने से शरीर में ताकत आती है. यदि आप दुबले पतले हैं और आप वजन कम है, तो आप रोजाना रात को सोने से पहले गर्म दूध में अश्वगंधा मिलाकर पी लें. अश्वगंधा की जानकारी देने के लिए धन्यवाद. यदि आपकी कोई मंशा है तो आप मुझसे संपर्क कर सकते हैं. मेरी भी एक वेबसाइट है, जहाँ मैं स्वास्थ्य से सम्बंधित जानकारी देता हूँ, या फिर आप मुझे फोन पर संपर्क कर सकते हैं. मेरा नंबर 7214567845 है.
इस आर्टिकल के बारे में मैं इतना ही कहूँगा कि अश्वगंधा और दूध पीने के फायदे जो आपने बताये हैं, वे बहुत अच्छे हैं.
सर मेरे शरीर का ग्रोथ काफी कम है क्या अश्वगंधा के सेवन से ये बढ़ सकता है।
शिव शंकर जी क्या आप मुझसे संपर्क कर सकते है [email protected] धन्यवाद
Please contact me thank you
Apana nambar do Meri nambar par call Karo 9161757963
Bhi hight bhadane ke lia….btay or weight gain bhi krna h…tho plz dono ke lia koi best tarika btay…..
Sir mere pitaji ki age 65 hai kya vo milk ke sath ashvagandha le askte hai
ashwagandha aur doodh ke fayde ka ye article bahut accha hai aur helful bhi. thanks pankaj.
अग्निवेश अश्वगंधा चूर्ण को दूध के साथ पीने से क्या फायदे हैं.
Kya ashvagandha ko doodh ke sath lene se lambai badhti hai???
हाँ अगर आप अश्वगंधा को दूध के साथ सेवन करते हैं तो यह लगभग डो हफ़्तों में आपकी हाइट में थोडा इम्प्रूवमेंट दिखाएगा।
Bhai iseme or kya milaye Jaye jo use mithha ker sekte
Ashvagandha sevan pahli bar karne par kuch hota hai
Meri height kam hai kya doodh aur ashwagandha se height badhegi
Aur kintna
Mai aswgandha powder milk k sath leti Hu raat me khana khane k baad …kya isse koi Nuksaan to nhi h……Kya aswagandha powder k sewan se hight v increase hoti h…plz rply
Arti ji Kya aapko aswaganda khane se hight me kuchh changing laga aapko
Sir Meri sex smta bhut kmjur ho gyi h es ke liye shi upaye btaye 9784140672
Meri height bahut kam h
Kya ashwagandha aur milk se height badhegi
अशवगंधा को रात में सोने से पहले खाली पेट या खाना खाकर ले
अशवगंधा को रात में खाली पेट या खाना खाकर ले
Sir koi problem toh nhi hogi main apna weight badna Chaita hu reply me plz
Meri age 20 saal hai is age me Haight badh Shakti hai
अश्वगंधा कितने दिनों तक लेना चाहिए
Sir mujhe ghabrahat bechaini hoti hai aor vtaminb12kam hai aor bp bhi jyada rahati hai kya asvagandha lene se labh hoga
इसका सेवन करने से अनावश्यक पेट तो नहीं बढ़ जाएगा??? क्योंकि देखने में आया है कि जब शरीर दुबला पतला होता है और आप मोटे होने के लिए उपाय करते हैं तो शरीर तो कम ठीक होता, लेकिन आपका पेट तेजी से निकलने लगता है। इसके बारे में थोड़ा जानकारी दीजिये।
Isko subah le ya Phir raat ko
क्या अश्वगंधा को भोजन के साथ ले सकते है ?
Aswagandha Ko badam dudh ke saath le sakte h or exercise karne se pahle ya Baad m please mujhe batao
Aswagandha KO haldi wale doodh ke sath le sakte h kya
Kay haldi doodh me sath aswagandha KO milakr pee sakte h
Kya doodh ke saath asvgandha ka Sevan krne se hight badhti h
khana k kitne der baad lena hai
क्या दूध के साथ मधु ( honey) ले सकते
Kya aswagandha aur dudh ke sath mishri milakar pine se wajan badega
meri baat ka jawab jarur dena plz.
kya asvagandha or satavri ko saat lene se vajan badta hai kya. .
or vajan badane ke liye ishe kese le or kab le plz. jawab do
9617345091
Kya hum ashq gandha dhoodh aur haldi ek sath le sakte hai
sir milk aur honey ek sath lene main kitna fayde mand hai