अर्जुन छाल की चाय के फायदे, बनाने की विधि

हर्बल चाय को काफी पुराने समय से इस्तेमाल किया जाता रहा है। अर्जुन की छाल की चाय एक ऐसी ही हर्बल चाय है, जिसका सेवन काफी समय से किया जा रहा है।

प्रतिदिन सुबह उठकर हमारे मन में चाय अथवा अन्य पेय का सेवन करने की लालसा जाग उठती है।

लेकिन जो लोग अपने स्वास्थ्य के लिए चिंतित होते हैं वे ऐसे विकल्पों का चुनाव करते हैं जो लाभदायक और नम्र होते हैं।

हाल ही में हर्बल चाय की बिक्री में बढ़ोत्तरी आई है क्योंकि कई विकल्पों की मौजूदगी के कारण लोग इसको खरीदने लगे हैं। हर्बल चाय का नियमित सेवन किया जाना आवश्यक होता है क्योंकि इसमें औषधीय गुण मौजूद होते हैं।

इसका अधिकतम लाभ लेने के लिए जड़ी बूटियों को उबाल लें। जब इसे दूध या पानी में उबाल लिया जाता है तो इसके फायदे उच्चतम होते हैं।

क्या होती है अर्जुन छाल की चाय?

अर्जुन चाय कैफीन रहित हर्बल चाय होती है जो अनेकों स्वास्थ्य समस्याओं से लड़ने में उपयोगी होती है। अर्जुन चाय को चिकत्सीय गुणों को ध्यान में रखते हुए आयुर्वेदिक तरीकों से बनाया जाता है।

अर्जुन छाल
अर्जुन छाल

आयुर्वेद डब्ल्यूएचओ द्वारा मान्यता प्राप्त एक पारंपरिक चिकित्सा प्रणाली है और मुख्य रूप से औपचारिक 5 साल नियमित स्नातक और भारत सरकार द्वारा प्रदान किए जाने वाले 3 साल के नियमित स्नातकोत्तर पाठ्यक्रमों के साथ भारत में इसका अभ्यास किया जाता है। 

जड़ी बूटियों, खनिजों, उचित पोषण, शुद्धिकरण और सब से ऊपर, जीवित रहने के सकारात्मक तरीकों का उपयोग करते हुए 5000 से अधिक वर्षों के लिए भारत में इस प्रणाली का अभ्यास किया जा रहा है।

अर्जुन छाल की चाय के फायदे

  1. प्राकृतिक सूक्ष्म पोषक तत्वों से भरपूर होने के कारण यह हृदय को पोषण प्रदान करता है
  2. यह शरीर में कोलेस्ट्रोल की मात्रा को संतुलित रखता है
  3. हृदय की पम्पिंग क्षमता सुधारता है
  4. प्राकृतिक फ़्लवोनोइद्स और एंटीओक्सीडैन्ट्स में उच्च होता है
  5. दालचीनी और इलाइची का स्वाद लिए हुए यह बहुत ही स्वादिष्ट होता है
  6. परिरक्षक रहित होता है

अर्जुन छाल की चाय बनाने की विधि

सामग्री:

  • अर्जुन का मोटा चूर्ण- 10 ग्राम
  • उबला और ठंडा दूध- 80 मिलीलीटर
  • पानी- 320 मिलीलीटर

अर्जुन छाल की चाय कैसे बनाये?

  • चौड़े मुंह वाले बर्तन में अर्जुन की छाल का चूर्ण लें और उसमें दूध डाल लें।
  • एक स्केल की मदद से इसकी हाइट नाप लें।
  • इसमें 320मिलीलीटर पानी डाल दें।
  • इसे धीमी आंच पर उबाल लें।
  • इसे चलाते रहे।
  • इसे पूर्णतः उबालें और 80 मिलीलीटर तक ले आयें।
  • इसे कपडे से छान लें और आपका उपाय तैयार है।

डोज़

दिन में दो बार खाने से पहले 10-20 मिलीलीटर लें।

ध्यान रखें

इसे अपनाने से पहले चिकित्सक से परामर्श ले लें।

समय:

15-20 मिनट

अन्य नियम

  • एक बार तैयार हो जाने के बाद इसे केवल 8-12 घंटे तक ही रखें। तो यदि आप इसे सुबह बनाते हैं तो यह शाम तक इस्तेमाल किया जा सकता है।
  • एक बार ठंडा हो जाने के बाद इसे दोबारा गर्म नहीं करें।
  • साफ़ सफाई से बनायें।

अर्जुन चाय की सामग्री

  • अर्जुन (टर्मिनलिया अर्जुन)
  • पुर्णवा (बोहेरविया डिफ्यूसा)
  • पिपल टीवीक (फिकस धर्मियोसा)
  • दालचीनी (दालचीनी तमाला)
  • चोटी इलाइची (एलेटरीरिया इलायची)
  • टर्मिनलिया अर्जुन

टर्मिनलिया अर्जुन एक पेड़ है जो स्वाभाविक रूप से निम्न पदार्थों में समृद्ध होती है:

  1. प्राकृतिक फ़्लवोनोइद्स (एंटी-ऑक्सीडेंट्स-अर्जुनोन, अर्जुनोलोन) गैलिक एसिड, एलाजिक एसिड, ओलिगोमेरिक प्रोंथोसाइनिडिन कॉम्प्लेक्स, फाइटोस्टेरॉल) – जो लगभग सभी हृदय रोगों को रोकने में उपयोगी होते हैं
  2. प्राकृतिक कार्डियक ग्लाइकोसाइड्स (ट्राइटरपाइन ग्लाइकोसाइड्स जैसे अर्जुनेटोसाइड्स I, II, III, IV, अर्जुनिन और अर्जुनेटिन) – जो प्रकृति के प्रभावी उपकरण हैं जो दिल की मांसपेशियों पर बोझ पैदा किए बिना दिल की पंपिंग कार्रवाई में सुधार करने में मदद करते हैं।
  3. प्राकृतिक सह क्यू 10 में अमीर – जो कमजोर दिल की मांसपेशियों को ऊर्जा प्रदान करता है और इसे सामान्य रूप से कार्य करने में मदद करता है। यह हृदय की मांसपेशियों को महत्वपूर्ण ऊर्जा प्रदान करने के लिए उपयोगी एक सूक्ष्म पोषक तत्व है।

टर्मिनलिया अर्जुन को स्वस्थ दिल के लिए प्रकृति का वरदान माना जाता है। कार्डियोवैस्कुलर गुणों के साथ पैक किया हुआ, यह दिल की मांसपेशियों को ताकत प्रदान करने में मदद करता है।

यह रक्त वाहिकाओं के फैलाव में भी मदद करता है और पूरे शरीर में रक्त की आपूर्ति को बनाए रखता है। इस जड़ी बूटी का उपयोग एलडीएल (खराब) कोलेस्ट्रॉल को कम करने में काफी प्रभावी है और एचडीएल (अच्छा) कोलेस्ट्रॉल बढ़ाता है।

इस जड़ी बूटी का नियमित उपयोग दिल की समस्याओं को कम करने के लिए उपयोगी है।

  • पुनर्नवा (बोहेरविया डिफ्यूसा)

पुनर्नवा (बोहेरविया डिफ्यूसा), स्वस्थ दिल के लिए एक कायाकल्प जड़ी बूटी होती है। पुना का मतलब दोबारा होता है और ‘नवा’ का मतलब नया है।

यह जड़ी बूटी शरीर प्रणाली को नवीनीकृत और पुनर्जीवित करने के लिए होती है। यह एक प्राकृतिक हल्का मूत्रवर्धक है और इसलिए विषाक्त पदार्थों और एडीमा को दूर रखने में मदद करता है।

यह रक्तचाप को बनाए रखने और सिस्टम को साफ करने में भी मदद करता है। दिल से संबंधित समस्याओं में यह जड़ी बूटी कार्डियक टॉनिक के रूप में कार्य करती है। यह शरीर में स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है।

पुणारवा में फाइटोकेमिकल घटक – साइटोस्टेरॉल, साइटोस्टेरॉल के एस्टर, पनर्नवाइन, बोहेराविया एसिड, बोराविनोनी, पाल्मेटिक एसिड और कई अन्य यौगिकों। इन जैव रासायनिक यौगिकों में रक्त शुद्धिकरण गुण होते हैं जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करते हैं।

  • पिपल त्वक (फिकस रेलिजिओसा)

दिल के स्वास्थ्य के लिए पिपल त्वक(फिकस रेलिजिओसा) में अस्थिर गुण होते हैं। अर्जुन चाय में एक और अद्भुत जड़ी बूटी फिकस धर्मियोसा है। फिकस केला पेड़ परिवार का बड़ा पेड़ है। इसे आमतौर पर पीपल के रूप में जाना जाता है।

आयुर्वेद में एक अस्थिर के रूप में फिकस का वर्णन किया गया है। पिपल टीवीक हिंदू और बौद्ध धर्म में एक पवित्र पेड़ है। यह आमतौर पर मंदिरों में देखा जाता है और पूरे भारत में पूजा की जाती है।

पत्तियां दिल के आकार के होती हैं और पेड़ विशाल होता है। इस जड़ी बूटी का उपयोग उन लोगों के लिए काफी अच्छा है जो किसी भी हृदय की समस्या से पीड़ित हैं।

इसके एंटीऑक्सीडेंट और अस्थिर गुण शरीर पर कायाकल्प प्रभाव बनाने में मदद करते हैं। ये गुण ऑक्सीडेटिव क्षति से सेल झिल्ली की सुरक्षा में सहायता करते हैं।

इसलिए यह जड़ी बूटी हृदय की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए बहुत उपयोगी है और धमनियों के अवरोध को रोकती है। पिपल टीवीक में फाइटोकेमिकल घटक – टैनिन, सैपोनिन्स, फ्लैवोनोइड्स, स्टेरॉयड, टेपेनोइड्स, कार्डियाक ग्लाइकोसाइड्स इत्यादि पाए जाते हैं।

  • दालचीनी (दालचीनी मसाला)

दालचीनी (दालचीनी तमाला), एक प्राकृतिक हृदय बूस्टर होता है। इस जड़ी बूटी को आमतौर पर दालचीनी कहा जाता है। यह भारतीय रसोई में उपयोग किया जाने वाला एक आम मसाला है।

इस मसाले का मीठा स्वाद हर किसी को प्यारा होता है। हालांकि, कई लोग दालचीनी के अद्भुत हृदय स्वास्थ्य लाभों से अनजान हैं। फाइबर, कैल्शियम और मैग्नीशियम में समृद्ध होने के नाते, यह अच्छे दिल के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए फायदेमंद है।

ये खनिज शरीर से पित्त नमक के विसर्जन में मदद करते हैं। इसलिए यह जड़ी बूटी कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करती है जो हृदय से बचाव और एथेरोस्क्लेरोसिस से धमनियों की रक्षा करती है।

कुछ अध्ययनों में यह पाया गया है कि इस मसाले का उपयोग एरिथिमिया के इलाज और दिल की धड़कन को नियंत्रित करने के लिए बहुत प्रभावी है।

दालचीनीहाइड दालचीनी का मुख्य घटक है जिसमें प्लेटलेट एकत्रीकरण को कम करने की क्षमता होती है जिससे रक्त के थक्के के गठन को रोकता है। ये रक्त के थक्के स्ट्रोक और दिल के दौरे का कारण बन सकते हैं।

  • छोटी इलाएची (एलेट्रीरिया इलायची)

छोटी इलाएची (एलेट्रीरिया इलायची), आपके दिल के स्वास्थ्य को नियमित करता है। भारतीय रसोई घरों में एलाइची या इलायची सबसे प्रमुख मसाले में से एक है।

इस मसाले का जादुई स्वाद खराब सांस को कम करने के लिए प्रयोग किया जाता है। यह विभिन्न व्यंजनों में स्वाद देने वाले एजेंट के रूप में भी प्रयोग किया जाता है।

यद्यपि आयुर्वेद में यह मसाला उम्र के बाद से अपने औषधीय गुणों के लिए प्रसिद्ध है। दिल के स्वास्थ्य के लिए यह एक पैनसिया की तरह काम करता है।

पोटेशियम, कैल्शियम और मैग्नीशियम जैसे आवश्यक खनिज अच्छे दिल के स्वास्थ्य को बनाए रखने में काफी फायदेमंद हैं। इलायची में मौजूद मैग्नीशियम एंजाइमों के उत्पादन में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

यह एंजाइम स्वेवेंजर के रूप में कार्य करता है और शरीर को मुक्त कट्टरपंथी क्षति से बचाता है। इलायची कोलेस्ट्रॉल और रक्तचाप के स्वस्थ स्तर को बनाए रखकर हृदय रक्षक के रूप में कार्य करता है।

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