अमीनो एसिड के स्त्रोत, फायदे, प्रकार
प्रोटीन्स कोशिकाओं के निर्माण में सहायक होते हैं लेकिन प्रोटीन्स को ऐसा करने के लिए अमीनो एसिड्स प्रेरित करते हैं। इसका सीधा सा मतलब है कि अमीनो एसिड्स हमारे शरीर के…
इलायची खाने के फायदे, उपयोग
लगभग हर किचन में इलायची (cardamom) पाई जाती है। यदि कोई यह कहे कि उसे नहीं मालूम कि इलायची क्या होती है तो इस बात पर यक़ीन करना नामुमकिन महसूस होता…
विटामिन ई की कमी के लक्षण, कारण और निवारण
हमारे शरीर के लिए विटामिन ई कितना ज़रूरी है हमें इस बात पर चर्चा करने की आवश्यकता नहीं है। हम सभी जानते हैं कि चमकती त्वचा, स्वस्थ बाल और स्वस्थ…
डेंगू में क्या खाना चाहिए और क्या नहीं?
किसी समय में डेंगू एक लाइलाज बीमारी हुआ करती थी। विकास के साथ साथ इस बीमारी का इलाज खोज लिया गया लेकिन फिर भी डेंगू ख़तरनाक होता है। यदि आप…
तैरने के फायदे, तरीके, उपाय
क्या आप अपने आप को तंदरुस्त रखने के लिए व्यायाम के प्रयोग से खुश नहीं हैं? यह कोई नयी बात नहीं है और ये आर्टिकल आपके लिए ही लिखा गया…
सेरोटोनिन खाद्य पदार्थ और स्त्रोत की सूचि
सेरोटोनिन एक प्रकार का हॉर्मोन होता है जो कि हमारे शरीर के लिए अत्यंत आवश्यक होता है। यदि शरीर में सेरोटोनिन के स्तर में गड़बड़ी हो जाएं तो ऐसे में…
एंटी एजिंग के लिए क्या खाएं?
बहुत सारी चीजे समय के साथ सही हो जाती है, किंतु त्वचा के साथ ऐसा नहीं। जैसे जैसे आपकी उम्र बढ़ती है वैसे – वैसे आपकी त्वचा की कोशिकाएं नष्ट…
कैंसर क्या है? शुरूआती लक्षण, कारक, इलाज
कैंसर इंसानों में पाए जाने वाले सबसे खतरनाक बीमारियों में से एक है। पूरे संसार भर में बीमारी से होने वाले मौतों में कैंसर सबसे प्रमुख है। भारत में हर…
व्यायाम करने में मददगार टिप्स और उपाय
व्यायाम नियमित रूप से करने से व्यापक, भावनात्मक और सामाजिक स्वास्थ्य लाभ होते हैं। स्वस्थ और चोट मुक्त रहने के लिए आपको सुरक्षित रूप से व्यायाम करने की आवश्यकता होती…
खांसी के लिए शहद और नींबू लेने के फायदे, तरीका
यदि आपकी खांसी बहुत लम्बे समय से ठीक नहीं हुई है तो आपको इसका रामबाण उपाय का प्रयोग करने की आवश्यकता है। लम्बे समय से परेशान करने वाली खांसी का…