कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थ, स्त्रोत, फायदे
कैल्शियम हमारे शरीर में प्रचुर मात्रा में पाया जाने वाला सबसे महत्वपूर्ण खनिज है। यह पूरे कंकाल प्रणाली और मांसपेशियों को बनाए रखता है, तंत्रिका तंत्र के कामकाज में सहायता…
कैल्शियम की कमी : लक्षण, रोग, उपाय
हम छोटी क्लास से ही पढ़ते हुए आए हैं कि हड्डियों से बना ढांचा हमारे शरीर को संरचना और सहारा देता है। इसका मतलब है कि हमारे शरीर की संरचना…
केला और दूध खाने के फायदे और सही समय
केला और दूध काफी समय से एक प्रचलित भोजन रहा है। अकसर लोग इसका सेवन वजन घटाने और ऊर्जा पाने के लिए करते हैं। दरअसल केले और दूध की डाइट…
पथरी का दर्द के इलाज के 12 के घरेलू उपाय
गुर्दे में अत्यधिक नमक और खनिज जमा हो जाने के कारण पथरी हो जाती है जिससे अत्यधिक पीड़ा का सामना करना पड़ता है। पथरी का दर्द असहनीय हो जाता है…
दांतों को सफेद करने के प्राकृतिक उपाय और तरीके
दांतों को सफेद करनें के उपाय सब करते हैं, लेकिन रोज़ के खान-पान और आदतों के कारण हमारे दांतों की चमक फीकी पड़ जाती है। इस समस्या से निजात पाने…
सेब खाने के 9 गंभीर नुकसान
सेब के अनेकों फायदे बताये जाते हैं और चिकित्सकों द्वारा भी परामर्श दिया जाता है कि हमें प्रतिदिन एक सेब खाना चाहिए। हालाँकि, यदि इसका पर्याप्त मात्रा में सेवन नहीं…
कैल्शियम : फायदे, स्त्रोत भोजन, नुकसान और कमी
स्वस्थ शरीर और खुशहाल जीवन के लिए कैल्शियम बेहद जरुरी पोषक तत्व है। ऐसे तो हमें प्रतिदिन थोड़ी मात्रा में कैल्शियम की जरुरत होती है लेकिन अगर इसे खाने में…