बंद नाक खोलने के असरदार घरेलु उपाय

बंद नाक ऐसी समस्या जिसके कई कारण हो सकते हैं। इसमें एलर्जी, वायरस, जुकाम आदि शामिल हैं।

नाक बंद होने पर हम कुछ भी करने में असमर्थ हो जाते हैं। इससे कई बार शरीर में दर्द और अन्य समस्याएं भी हो जाती हैं।

असहजता पैदा करने वाली इस समस्या का समाधान ढूँढना अति आवश्यक होता है।

बंद नाक खोलने के उपाय

आइये आपको ऐसे घरेलू उपायों के बारे में बताते हैं जिन्हें अपनाकर आप बंद नाक से छुटकारा पा सकते हैं।

• बंद नाक के लिए गर्म तरल पदार्थों का सेवन करें

गर्म तरल पदार्थों का सेवन करने से बंद नाक, डिहाइड्रेशन और असहजता जैसी समस्याओं में आराम मिलता है।

बंद नाक के कारण रात की नींद भी गायब हो जाती है इसलिए इस समस्या में यह उपाय अत्यधिक लाभदायक साबित होता है।

• बंद नाक पर करें लहसुन का सेवन

लहसुन में एंटीवायरल गुण होते हैं जिसके कारण यह वायरल संक्रमण से लड़ने के काम आता है। 

लहसुन में एक तेज स्वाद होता है जो स्राव जारी करता है जिससे नाक के मार्गों को साफ़ करने में मदद मिलती है और आप आराम से सांस पाते हैं।

इसका नियमित रूप से सेवन करने पर आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मज़बूत करने में भी मदद मिलती है। (लहसुन खाने के फायदे)

• बंद नाक के लिए अदरक

1 चम्मच ताज़े कटे हुए अदरक को 1 गिलास गर्म पानी के साथ लेने से बंद नाक से निजात मिलती है। इसके लिए आप अदरक, नींबू पानी और शहद मिलाकर चाय बना लें और उसका सेवन करें।

• बंद नाक के लिए फायदेमंद है टमाटर का रस

टमाटर में प्रचुर मात्रा में विटामिन सी पाया जाता है जो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मज़बूत करता है और सूजन कम करने के साथ ही बंद नाक से निजात दिलाता है।

• बंद नाक खोलने का बेहतरीन उपाय है गर्म सूप

गर्म चिकन सूप बंद नाक के लिए बहुत अच्छा उपाय होता है क्योंकि यह सर्दी के लक्षणों को दूर करता है और आराम देता है।

आप कई तरह की सब्जियों को मिलाकर भी सूप बना सकते हैं। इससे जल्दी लाभ होगा।

• बंद नाक का उपाय है प्याज

एक प्याज छील कर काट लें। इसे 4-5 मिनट तक सूंघें। यह आपकी नाक की सफाई कर देगा और बंद नाक से आराम दिलाएगा।

• बंद नाक के लिए पीयें मिर्च

बंद नाक से निजात पाने के लिए मिर्च बहुत ही उपयोगी समाधान होता है। 1 चम्मच काली मिर्च के साथ 1 बड़ा चम्मच शहद एक कप में रख लें।

इसमें उबला हुआ पानी डाल लें और 15 मिनट के लिए रखा रहने दें। इसे अच्छी तरह मिलाकर पी लें।

• शहद का सेवन बंद नाक के लिए

नियमित रूप से 2 चम्मच शहद का सेवन करने से बंद नाक से आराम मिलता है। उच्च परिणामों के लिए आप 2-3 चम्मच शहद गर्म पानी में डालकर भी पी सकते हैं। बंद नाक के लिए आप दूध के साथ शहद भी ले सकते हैं।

• नीम्बू बंद नाक का उपाय

2 चम्मच नीम्बू का रस, 1/4 चम्मच काली मिर्च चूर्ण और चुटकी भर नमक का मिश्रण बनाकर इसका सेवन करें। आपको बंद नाक से आराम मिलेगा।

• युकलिप्टुस ओइल बंद नाक के लिए

बंद नाक से राहत पाने के लिए युकलिप्टुस ओइल बहुत ही अच्छा उपाय होता है।

युकलिप्टुस ओइल की कुछ बूँदें रूमाल या एक छोटे कपडे पर डालें और इसकी महक सूंघें। आप सोते समय इसे अपने तकिये पर डालकर भी इसके लाभ ले सकते हैं।

• बंद नाक होने पर तीखा खाना

बंद नाक से ग्रस्त होने पर तीखा खाना अधिक खाएं। अपने आहार में लाल मिर्च, प्याज, अदरक और लहसुन शामिल करें। इससे आपके नथने खुल जायेंगे।

• बंद नाक खोलने का उपाय है हर्बल चाय

कैमोमाइल, पुदीना और ब्लैकबेरी मिलाकर चाय तैयार करें। ये आपको बंद नाक से राहत देगा।

अदरक और रोज़ेमेरी की पत्तियां युक्त चाय पीने से आपको जल्दी आराम मिलेगा।

• बंद नाक के लिए सेब का सिरका

यदि इसे बिना किसी स्वाद के सीधे ले जाया जाता है तो ऐप्पल साइडर सिरका बलगम को पतला करके भरी नाक को साफ़ करने में मदद करता है और साइनस को बाहर निकाल देता है।

यह आरामदायक सांस के लिए अपनी नाक और नाक के मार्ग को साफ करने में मदद करता है।