कैल्शियम : फायदे, स्त्रोत भोजन, नुकसान और कमी
स्वस्थ शरीर और खुशहाल जीवन के लिए कैल्शियम बेहद जरुरी पोषक तत्व है। ऐसे तो हमें प्रतिदिन थोड़ी मात्रा में कैल्शियम की जरुरत होती है लेकिन अगर इसे खाने में…
विटामिन ई फायदे, विटामिन ई स्त्रोत, खाद्य पदार्थ और नुकसान
शरीर में विटामिन ई की कमी होने से कई समयों का खतरा रहता है, जैसे बालों का झड़ना, शुक्राणुओं में कमी, त्वचा सम्बंधित रोग आदि।
विटामिन डी : फायदे, नुकसान, स्त्रोत और खाद्य पदार्थ
विटामिन डी की गोलियां बाजार में आसानी से उपलब्ध होती है। इसका सेवन करने से पहले यह जरूरी है कि आप डॉक्टर की सलाह लें।
विटामिन सी : फायदे, स्रोत, नुकसान और खाद्य पदार्थ
विटामिन सी की गोलियां बाजार में आसानी से मिल जाती हैं। इन्हे निरंतर लेने से शरीर में इसकी कमी नहीं होगी।
विटामिन ए : फायदे, स्रोत, नुकसान और खाद्य पदार्थ
विटामिन ए शरीर के विभिन्न अंगों और प्रक्रियाओं के लिए जरूरी स्रोत हैं। मुख्य रूप से विटामिन ए आँखों की देखने की शक्ति, स्वस्थ त्वचा और शरीर को रोग मुक्त…
एलो वेरा फेस पैक : गोरे और दमकते चेहरे के लिए
त्वचा को गोरा और साफ रखने के लिए हल्दी से अच्छा और असरदार साधन हो ही नहीं सकता। हल्दी का इस्तेमाल लगभग हर सौंदर्य उत्पाद को बनाने में किया जाता…
साफ चेहरे और सुन्दर त्वचा के लिए एलो वेरा का उपयोग
ताजा एलो वेरा जैल लगाने से आप चेहरे और त्वचा की अनेक समस्याओं का सामना कर सकते हैं। इसे उपयोग में लेने के लिए इसे सीधे पौधे से तोड़कर लगायें।