व्यायाम करने में मददगार टिप्स और उपाय
विषय-सूचि व्यायाम नियमित रूप से करने से व्यापक, भावनात्मक और सामाजिक स्वास्थ्य लाभ होते हैं। स्वस्थ और चोट मुक्त रहने के लिए आपको सुरक्षित रूप से व्यायाम करने की आवश्यकता…
खांसी के लिए शहद और नींबू लेने के फायदे, तरीका
विषय-सूचि यदि आपकी खांसी बहुत लम्बे समय से ठीक नहीं हुई है तो आपको इसका रामबाण उपाय का प्रयोग करने की आवश्यकता है। लम्बे समय से परेशान करने वाली खांसी…
एंटीऑक्सीडेंट फ़ूड, स्त्रोत, उच्च पदार्थ
विषय-सूचि यदि आप अक्सर थका हुआ महसूस करते हैं तो इसका कारण यह हो सकता है कि आपके शरीर में एंटीओक्सीडैन्ट्स की कमी है। एंटीऑक्सिडेंट एक अणु है जो ऑक्सीकरण…
सोडियम में उच्च खाद्य पदार्थ, सोडियम के स्त्रोत, भोजन
विषय-सूचि सोडियम हमारे शरीर के लिए अत्यधिक लाभदायक और आवश्यक पोषक तत्व होता है। यह कैल्शियम और मैग्नीशियम के साथ मिलकर कोशिकाओं में जल का नियंत्रण बनाये रखता है। यह…
फ़ास्फ़रोस युक्त खाद्य पदार्थ, फास्फोरस के स्त्रोत
विषय-सूचि कैल्शियम के बाद, फ़ास्फ़रोस हमारे शरीर में सबसे अधिक पाया जाने वाले खनिजों में दूसरे स्थान पर आता है। यह हड्डियों और दांतों के लिए महत्त्वपूर्ण होता है और…
जिंक युक्त खाद्य पदार्थ, जिंक के स्त्रोत
विषय-सूचि जिंक एक ट्रेस मिनरल है लेकिन यह पूरे शरीर में कोशिकाओं में पाया जाता है। जिंक शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को बेहतर तरीके से कार्य करने के लिए आवश्यक…
मैंगनीज के स्त्रोत, उच्च खाद्य पदार्थ, भोजन
विषय-सूचि अन्य पोषक तत्वों के समान ही मैंगनीज भी हमारी सेहत के लिए अत्यधिक लाभदायक होता है। मैंगनीज एक ऐसा खनिज है जो बहुत ही कम मात्रा में पाया जाता…
एक्टिवेटिड चारकोल के लाभ और त्वचा के लिए उपयोग
विषय-सूचि त्वचा पर चारकोल का प्रयोग आपको अटपटा लग सकता है लेकिन इसके लाभ चौंका देने वाले होते हैं। त्वचा पर चारकोल का प्रयोग करने से उसमें गज़ब की चमक…
आँतों में परजीवी के लक्षण, घरेलु उपचार
विषय-सूचि यदि आपका पेट अक्सर खराब हो जाता है और उलटी रहती है तो इसका कारण यह हो सकता है कि आपके पेट में कुछ बाहरी तत्व या कीड़े हैं…
चेहरा मोटा करने और गाल भरने के तरीके
विषय-सूचि आपके गालों का आपके व्यक्तित्व पर बहुत अधिक प्रभाव पड़ता है। गोल-मटोल गाल आपको युवा दिखाते हैं, हाई चीकबोन्स कई लोगों द्वारा आकर्षक मानी जाती हैं और लटके हुए…