बालों में अलसी लगाने के फायदे, प्रयोग, विधि

हम हमेशा ही बालों को बढाने के विभिन्न तरीके ढूँढ़ते रहते हैं। उनमें से कई काफी महंगे होते हैं और उन्हें अपनाना मुश्किल हो जाता है। ऐसे मामलों में घरेलू उपायों का इस्तेमाल फायदेमंद होता है। अलसी इसके लिए एक बेहतर उपाय है।

अलसी के औषधीय गुण से कौन परिचित नहीं है? अलसी का प्रयोग कई कार्यों में होता है।

आइये आपको बालों के लिए अलसी के बीज के लाभों के बारे में बताते हैं।

बालों में अलसी के फायदे (alsi benefits for hair in hindi)

1. अलसी विटामिन बी का प्रचुर स्रोत

विटामिन ई जबूत एंटीऑक्सीडेंट गुणों के कारण बालों के विकास के लिए उपयोग किए जाने वाले सबसे अच्छे विटामिनों में से एक होता है जो बालों और जड़ों को क्षति से रोकता है।

यह रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देने और कोशिकाओं की दक्षता में सुधार करने में मदद करता है। समयपूर्व बालों की सफेदी को रोकने के लिए विटामिन ई भी सहायक होता है।

2. अलसी पीएच का स्तर सामान्य करे और तेल का उत्पादन करता है

अलसी के बीज पीएच स्तर और तेल उत्पादन संतुलन में मदद करते हैं। ये दो कारक हैं जो सीधे आपके बाल बढ़ने और उसके स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं।

अलसी बालों की जड़ों की मलबेदार ग्रंथियों को शांत करने में मदद करते हैं, इसलिए वे स्वस्थ बालों के विकास के लिए सही मात्रा में तेल का उत्पादन करते हैं।

3. अलसी का तेल के बालों में फायदे (alsi oil benefits for hair in hindi)

अलसी ओमेगा -3 फैटी एसिड का एक समृद्ध स्रोत होते हैं। स्वस्थ बाल विकास के लिए ये फैटी एसिड आवश्यक होते हैं।

अलसी का तेल यह सुनिश्चित करता है कि नई वृद्धि मजबूत और स्वस्थ है। ओमेगा -3 फैटी एसिड बाल लोच में सुधार करने में भी मदद करते हैं।

4. अलसी बालों को कंडिशन्ड रखे

अलसी के बीज को आपके बालों की स्थिति को सुधारने में मदद मिलती है, जिससे यह मुलायम और चमकदार हो जाते हैं। यह बालों की जड़ों को नमी प्रदान करता है और उन्हें स्वस्थ और मज़बूत बनाता है।

5. अलसी बालों की जड़ों को आराम दे

अलसी के बीज का नियमित उपयोग बालों के झड़ने, जड़ों में एक्जिमा, और डैंड्रफ जैसे मुद्दों को रोकता है। अलसी के बीज घुलनशील और अघुलनशील फाइबर दोनों का एक बड़ा स्रोत होते हैं।

इसे सामयिक उपचार के रूप में उपयोग करने के अलावा, बालों के विकास के मामले में बीज लेने से भी आपको बहुत फायदा हो सकता है।

बालों में अलसी का प्रयोग (how to use alsi for hair in hindi)

1. अलसी का तेल (alsi oil for hair in hindi)

सामग्री:

• 2 बड़े चम्मच अलसी के बीज का तेल

विधि:

• कुछ देर के लिए अलसी के बीज का तेल गर्म कर लें।
• इससे 15 मिनट के लिए जड़ों में मालिश करें फिर पूरे बालों में लगा लें।
• इसके बाद बालों को गर्म तौलिये से ढक लें।
• इसे 30 मिनट तक छोड़ दें।
• शैम्पू कर लें।

इसे हफ्ते में 2-3 बार प्रयोग करें।

2. अलसी के बीज का हेयर जेल (alsi seed on hair in hindi)

सामग्री:

• 1/4 कप अलसी के बीज
• 2 कप फिल्टर्ड पानी
• 1 बड़ा चम्मच नीम्बू का रस

विधि:

• पानी और अलसी के बीज को पानी के गाढ़ा हो जाने तक उबाल लें।
• इसमें नीम्बू का रस डालकर मिला लें। इसके जेल बन जाने के बाद इसे ठंडा होने रख दें।
• ठन्डे हो जाने के बाद छान कर जार में रख लें।
• इस जेल को प्रतिदिन सुबह इस्तेमाल करें।

इसका प्रयोग प्रतिदिन करें।

अलसी सेवन का तरीका (how to eat alsi in hindi)

1. कच्चे अलसी के बीज (alsi seeds in hindi)

अलसी के बीज के सेवन का सबसे आसान तरीका प्रतिदिन 2 बड़े चम्मच अलसी के बीज का सेवन करना होता है।

• तली हुई सब्जियों पर अलसी के बीज छिड़ककर खा लें जिससे आप इसके भरपूर स्वास्थ्य लाभ ले सकते हैं।
• आप अपने सलाद में एक चम्मच अलसी के बीज भी जोड़ सकते हैं।

2. ग्राउंड अलसी के बीज

अलसी के बीज का चूर्ण बना लेने से अपने आहार में इसे शामिल करना आसान हो जाता है। अलसी के बीज का चूर्ण बनाकर इसे हवा बंद डब्बे में रख लें।

• अपने ओटमील या सूप में अलसी के बीज का चूर्ण डाल लें।
• आप इस चूर्ण को स्मूथी, बिस्कुट, मफिन या दूध में भी डाल सकते हैं।

3. अलसी के बीज और दही

यह सबसे स्वादिष्ट अलसी के बीज के स्नैक्स में से एक है। इसे बनाने के लिए 1 कप कम वसा वाले दही, 1/2 कप कटा हुआ स्ट्रॉबेरी, 1/2 कप ब्लूबेरी, 2 बड़ा चम्मच ग्राउंड अलसी के बीज, 1 चम्मच दालचीनी ले लें। सभी अवयवों को मिलाएं और सेवन करें।

इस लेख में हमनें जाना कि किस प्रकार अलसी बालों के लिए फायदेमंद होती हैं। इसके अलावा अलसी को बालों में प्रयोग करने का तरीका भी बताया।

इस विषय से सम्बंधित यदि आपका कोई सवाल या सुझाव है, तो आप उसे नीचे कमेंट में लिख सकते हैं।