शनिवार, फ़रवरी 15, 2020

घर पर फेसिअल कैसे करें? करने का तरीका

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हमारी रोज़ की व्यस्त दिनचर्या का प्रभाव हमारी त्वचा पर पड़ता है जिसके कारण चेहरे की रौनक चली जाती है।

इससे निजात पाने के सबसे आसन उपाय होता है कि हम नियमित रूप से फेशिअल द्वारा अपने चेहरे की त्वचा की उचित देखभाल करें।

घर पर फेसिअल कैसे करें? (how to do facial at home in hindi)

आइये हम आपको घर पर फेशिअल करने के तरीके के बारे में बताते हैं।

स्टेप 1: क्लेंज़ (cleanse)

क्लेंज़ cleanse facial at home

चेहरे की क्लींजिंग करना त्वचा की देखभाल का सबसे प्रथम भाग होता है। यह आपके चेहरे से गन्दगी, अतिरिक्त तेल, मेकअप दूर करके चेहरे को स्वच्छ बनाता है।

विधि:

  • ऐसा क्लेंज़र चुनें जो सभी प्रकार की त्वचा के लिए उपयोगी होता है। यदि आपकी त्वचा तैलीय है तो तेल मुक्त क्लेंज़र का प्रयोग करें। रूखी त्वचा वाले लोग हलके झाग वाला क्लेंज़र प्रयोग करें। संयोजन त्वचा वाले लोग ऐसे फेस वाश का उपयोग कर सकते हैं जिन्हें विशेष रूप से संयोजन त्वचा के लिए तैयार किया जाता है।
  • गर्म पानी से चेहरा धो लें।
  • एक बूँद फेशिअल क्लेंज़र लें और उससे हलके हाथों से अपने चेहरे की मालिश करें।
  • इसे ठन्डे पानी से धो लें।

हमारी सलाह:

अपनी त्वचा को साफ करने के लिए कच्चे शहद का प्रयोग करें। शहद में उत्कृष्ट जीवाणुरोधी और हाइड्रेटिंग गुण होते हैं जो आपकी त्वचा को नरम और साफ रखते हैं। अपने चेहरे को गीला करिए, उस पर शहद फैलाएं, लगभग एक या दो मिनट तक मालिश करें और इसे धो लें। यह सभी प्रकार की त्वचा के लिए उचित होते हैं।

स्टेप 2: एक्सफोलीएट (exfoliate)

एक्सफोलीएट

फेशिअल में एक्सफोलीएशन भी एक बहुत ही महत्त्वपूर्ण कदम होता है। ऐसा करने से चेहरे की मृत कोशिकाएं निकल जाती हैं जो आपके रोम छिद्रों को बंद कर रही होती हैं। इससे आपकी त्वचा बहुत ही कम समय में जवां लगने लगती हैं। आप प्राकृतिक सामग्री का प्रयोग करके एक्सफोलीएटर खुद भी बना सकते हैं। 

विधि:

  • अपने चेहरे की क्लेंज़िंग करने के बाद अपनी त्वचा के अनुरूप एक्सफोलीएटर चुन लें
  • सिक्के के आकार की मात्रा में एक्सफोलीएटर ले लें और उसे उपरी दिशा में चेहरे पर मलें
  • इसे कुछ मिनट तक करें लेकिन हलके हाथों से। चेहरे को अत्यधिक स्क्रब नहीं करें।
  • ठन्डे पानी से धो लें

हमारी सलाह:

सामान्य त्वचा के लिए- 1 चम्मच ग्राउंड ओटमील को शहद के एक चम्मच और जैतून के तेल के एक चम्मच में मिलाएं।

तैलीय त्वचा के लिए- 1 चम्मच शहद को एक चम्मच पानी और चीनी के एक चम्मच के साथ मिलाएं।

रूखी त्वचा के लिए- 1 चम्मच शहद को जैतून के तेल का एक चम्मच और ग्राउंड बादाम के एक चम्मच के साथ मिलाएं।

स्टेप 3: स्टीम (steam)

स्टीम

स्टीम से शुरू करना घर पर चेहरे का फेशिअल करने का सबसे अच्छा तरीका होता है। स्टीम आपकी त्वचा को आराम देने और अपने छिद्रों को खोलने में मदद करता है। यह आपकी त्वचा को विषाक्त पदार्थों को छोड़ने और फेशिअल के सभी लाभों का उपयोग करा देता है।

विधि:

  • बहुत गर्म पानी का एक कटोरा लें। बर्तन को संभालने के दौरान ओवन मिट्स या कपड़े का उपयोग करें ताकि आप स्वयं को जलाएं नहीं।
  • अपने सिर पर एक तौलिया रखें और बर्तन पर झुक जायें ताकि तौलिया भाप को बांधे रखने के लिए एक तम्बू बनाता है।
  • अपने चेहरे को भापने लेने के लिए बर्तन पर झुका लें। बहुत करीब नहीं आयें क्योंकि वाष्प काफी गर्म हो सकती है।
  • 5-10 मिनट के लिए यह करें। यदि इस दौरान भाप ठंडी होने लगे तो बर्तन में फूकें ताकि अधिक भाप बन सके।

हमारी सलाह:

कुछ रोसमेरी आवश्यक तेल, या जड़ी बूटियों जैसे कैमोमाइल या रोसमेरी स्पिग जोड़ें। इन अवयवों द्वारा बनायीं गयी महक अधिक हो सकटी है और आपकी त्वचा को एंटीऑक्सीडेंट सामग्री आराम देगी।

स्टेप 4: फेस मास्क लगायें (apply face mask)

फेस मास्क लगायें

भाप लेने के बाद आपकी त्वचा पोषण लेने के लिए तैयार रहती है। चेहरे पर फेस मास्क लगाने से आपकी त्वचा स्वस्थ रहती है और इसे चमक मिलती है। वातावरण में मौजूद प्रदूषण और गन्दगी से हमारी त्वचा खराब हो जाती है। फेस मास्क लगाने से यह घटक अपना असर नहीं छोड़ पाते हैं और आपकी त्वचा को जवां और सुन्दर बनाये रखते हैं।

विधि:

  • आपकी त्वचा के अनुरूप फेस मास्क चुन लें। कोशिश करें कि ऐसा फेस मास्क चुनें जो आपकी त्वचा की समस्याओ को दूर कर दे।
  • इस मास्क को अपने चेहरे को एक पतली परत में लगा लें। आँखों और मुंह से दूर रखें।
  • जब तक यह मास्क अपना असर दिखा रहा होता है तब तक ह्यूमिडीफायर चालू करें या अपने नहाने के लिए पानी तैयार कर लें।
  • समय निकल जाने के बाद इस मास्क को ठन्डे पानी से धो लें।

हमारी सलाह:

सामान्य/संयोजन त्वचा के लिए: 1 बड़ा चम्मच शहद+ 1 बड़ा चम्मच योगर्ट

तैलीय त्वचा के लिए: 1 बड़ा चम्मच मुल्तानी मिटटी+1 बड़ा चम्मच शहद

रूखी त्वचा के लिए: 1/2 मैश किया हुआ केला+ 1 बड़ा चम्मच शहद

स्टेप 5: टोन (tone)

टोन

जब आपका चेहरा फेस मास्क का सारा पोषण सोख लेता है तो अपने चेहरे के रोम छिद्रों को सील कर दें ताकि इसमें गन्दगी नहीं जाये। ऐसा करने के लिए आपको टोनर की आवश्यकता पड़ती है। टोनर आपकी त्वचा के छिद्रों को सील कर देता है जिससे इसमें गन्दगी नहीं जाती है। इससे मुंहासे आदि ठीक हो जाते हैं। इससे त्वचा हाइड्रेटेड भी रहती है।

विधि:

  • अपनी त्वचा के अनुरूप टोनर चुन लें।
  • रुई से टोनर को चेहरे पर लगायें। आँखों के आस पास नहीं लगायें।
  • रुई से टोनर फ़ैल जायेगा और गन्दगी भी निकाल देगा।
  • इस टोनर को प्राकृतिक रूप से सूखने दें।
  • यदि आपकी संयोजन त्वचा है, तो आप टोनर के उपयोग को अपने टी-जोन में सीमित कर सकते हैं।

हमारी सलाह:

पानी के एक चम्मच के साथ सेब का सिरका के आधे चम्मच को मिलाकर अपने चेहरे को टोन करने के लिए इसका इस्तेमाल करें। सेब का सिरका आपके छिद्रों को बंद करते समय आपकी त्वचा के पीएच को संतुलित करता है।

स्टेप 6: मॉइस्चराइज (moisturise)

मॉइस्चराइज

यह आपके घरेलू फेशिअल का अंतिम चरण होता है। इसके बिना आपका फेशिअल अधूरा रहता है। मॉइस्चराइजर लगाने से आपकी त्वचा हाइड्रेटेड रहती है और क्षतिग्रस्त नहीं होती है।

विधि:

  • अपने त्वचा के अनुरूप मॉइस्चराइजर चुन लें।
  • स्थिरता के अनुरूप एक बूँद मॉइस्चराइजर लें और इसे अपने चेहरे पर लगा लें।
  • त्वचा को मॉइस्चराइजर सोख लेने दें।

हमारी सलाह:

सामान्य त्वचा के लिए: 1/2 चम्मच बादाम या जैतून का तेल

रूखी त्वचा के लिए: 1/2 चम्मच नारियल या आर्गन का तेल

तैलीय त्वचा के लिए: 1/2 चम्मच जोजोबा का तेल या 1 चम्मच एलो वेरा जेल

घर पर फेशिअल करने के कुछ टिप्स (tips to do facial at home in hindi)

  • फेशिअल करने के तुरंत बाद मेकअप नहीं लगायें। अपनी त्वचा को सांस लेने का समय दें।
  • अपनी त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए हर हफ्ते फेशिअल करें। प्राकृतिक सामग्री आपकी त्वचा को नुक्सान नहीं पहुंचाता है।
  • फेशिअल शुरू करने से पहले सब कुछ तैयार रखें।
  • अपने लिए शांत वातावरण बनाएं।
  • यदि आपको किसी चीज़ से परेशानी हो तो उसे तुरंत हटा दें।

इस लेख से सबंधित यदि आपका कोई सवाल या सुझाव है, तो आप उसे नीचे कमेंट में लिख सकते हैं।

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