शनिवार, फ़रवरी 15, 2020

गर्भावस्था में चेहरे पर झाइयों से बचने के घरेलू नुस्खे

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गर्भावस्था के दौरान महिलाओं के स्वास्थ्य और त्वचा में कई प्रकार के बदलाव आते हैं जैसे कि काले घेरे, फटे होंठ, त्वचा के रंग में परिवर्तन आदि। ये समस्याएं अस्थायी होती हैं और गर्भावस्था के बाद चली जाती हैं लेकिन गर्भावस्था के दौरान ये आपको असहज महसूस करा सकती हैं।

यह ज़रूरी नहीं है कि आपको यह समस्या होना निश्चित है लेकिन यदि आपकी माँ को भी यह समस्या रह चुकी है या आपकी त्वचा की रंगत सांवली है तो आपको यह समस्या हो सकती है। झाइयाँ पड़ने से त्वचा का प्राकृतिक रंग बदलने लगता है। यह धूप में रहने के कारण सकता है।

इनसे निजात पाने का सबसे उचित उपाय घरेलू उपायों को अपनाना ही होता है क्योंकि इनसे आपको कोई नुक्सान भी नहीं होता है और आपकी समस्या से भी आपको निजात मिलता है। 

गर्भावस्था में चेहरे पर झाइयों के कारण  

  • प्रथम गर्भावस्था
  • गर्भावस्था के दौरान तनाव या अवसाद
  • नियमित रूप से धूप में निकलना

झाइयों से बचने के घरेलू नुस्खे

  1. बादाम और शहद मिलाकर पेस्ट बना लें। इसे त्वचा पर लगायें और 15-20 मिनट बाद धो लें।
  2. एलो वेरा जेल में धब्बों को हल्का करने की क्षमता होती है। प्रभावित स्थान पर इसे 15-20 मिनट के लिए लगायें और फिर गर्म पानी से धो लें। अच्छे परिणाम के लिए इसे रोज़ इस्तेमाल करें।
  3. विटामिन ई त्वचा के लिए बहुत अच्छा होता है इसलिए ऐसा आहार लें जिसमें प्रचुर मात्रा में विटामिन ई पाया जाता हो
  4. टमाटर और खीरे का रस जब दूध के साथ मिलाया जाता है तो यह बहुत लाभदायक साबित होता है। यह त्वचा को शीतलता भी प्रदान करता है।
  5. पपीते और योगर्ट का फेस मास्क त्वचा के लिए बहुत अच्छा होता है। इसे बनाने के लिए 1/2 कप मैश किया हुआ पपीते का गूदा लें, 1 चम्मच नीम्बू का रस, 1 चम्मच शहद और 1/4 कप योगर्ट मिला लें और इसकी मोटी परत अपनी त्वचा पर लगा लें। इसे 30 मिनट बाद गर्म पानी से धो लें।
  6. पपीता त्वचा के लिए अत्यधिक लाभदायक होता है। इससे पैक तैयार करने के लिए 2 बड़े चम्मच पपीता, 1 बड़ा चम्मच शहद और 1 बड़ा चम्मच एलो वेरा का गूदा लें। इसे प्रभावित त्वचा पर लगायें और 30 मिनट बाद धो लें। यह मृत कोशिकाओं को ठीक करने में सहायता करता है।
  7. पुदीने की पत्तियों को पानी के साथ मिलाकर पेस्ट बना लें। इसे धब्बों पर लगाये और 15 मिनट बाद धो लें। अच्छे परिणामों के लिए हफ्ते में 2-3 बार प्रयोग करें।
  8. यदि आलू को त्वचा को नियमित इस्तेमाल किया जाये तो इसके कई फायदे हो सकते हैं। आप आलू को 2 टुकड़ों में काटकर अपनी त्वचा पर रगड़ सकते हैं या फिर इसे कस लें और इसका रस निकालकर त्वचा पर लगा लें। 
  9. मैश किये हुए एवोकाडो का रस यदि त्वचा पर नियमित रूप से लगाया जाये तो इससे आपको अत्यधिक लाभ मिलता है
  10. थोडा सा चन्दन, हल्दी और दूध मिला लें और इसका पेस्ट बना लें। इसे त्वचा पर लगा लें और कुछ देर बाद धो लें।
  11. कुछ संतरे के छिलके इक्कट्ठा करें और इनको पीसकर इनका पाउडर बना लें। इसमें थोडा कच्चा दूध डालें और इसे चेहरे पर लगा लें। 15-20 मिनट बाद धो लें।
  12. आप पपीते के गूदे को सीधा चेहरे पर भी लगा सकते हैं। इससे भी आपको फायदा मिलेगा।
  13. नीम्बू को चेहरे पर सीधा लगाया जा सकता है लेकिन यदि ये आपकी त्वचा को नुक्सान नहीं पहुँचाता है तो
  14. हफ्ते में एक बार अपने चेहरे की सफाई करें ताकि मृत कोशिकाओं से छुटकारा मिल सके
  15. इन उपायों के अलावा अपना खान पान व्यवस्थित और स्वास्थवर्धक रखें।f

गर्भावस्था में झाइयों से बचने के अन्य उपाय

  • इससे निजात पाने का एक आसान तरीका सनस्क्रीन का प्रयोग करना हो सकता है। यदि आप धूप में नहीं भी निकल रहे हैं फिर भी इसका उपयोग करें।
  • यदि आप धूप में बाहर निकल रहे हैं तो कम से कम 30 एसपीएफ का सनस्क्रीन इस्तेमाल करें और अपने आप को दुपट्टे आदि से ढक लें
  • अपनी त्वचा पर नए सौंदर्य प्रसाधनों का इस्तेमाल न करें। जो आप पहले से इस्तेमाल करती आ रही हैं, उन्ही को उपयोग में लायें।
  • यदि आप कोई दवाई लेना शुरू करना चाहती हैं तो उससे पहले अपने चिकित्सक से परामर्श ले लें
  • अपने दागों को छुपाने के लिए आप कनसीलर का प्रयोग भी कर सकती हैं
  • प्रसव के बाद धूप में नहीं निकलें
  • अधिक समय तक अपने शिशु को स्तनपान कराएं
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