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    अनीता राज के इस उम्र में हैवी वर्कआउट वाले विडियो हैं बहुत प्रेरणादायक, देखे विडियो

    अगर इन्सान कुछ ठान ले तो उम्र भी उन्हें कुछ करने से रोक नहीं सकता। टीवी अभिनेत्री अनीता राज 56 की उम्र में भी नियमित रूप से व्यायाम करना नहीं छोड़ती हैं और साथ ही इसके लिए वह सख्त अनुशासन का पालन करती हैं। उनके वर्कआउट सेशन के विडियो बहुत प्रेरणादायक हैं।

    अभिनेत्री ने हाल ही में अपने वेट ट्रेनिंग सेशन से एक वीडियो साझा किया है जिसे देख आपको भी फिटनेस गोल्स मिल जाएँगे। उन्होंने विडियो के साथ कैप्शन दिया- “शारीरिक क्षमता से ताकत नहीं आती है। यह एक अदम्य इच्छाशक्ति से आती है। कभी बहुत देर नहीं होती, अपने शरीर का सम्मान करें, इसे पोषित करें। जाए।”

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    एक खास बातचीत में टाइम्स ऑफ़ इंडिया से बात करते हुए, अनीता ने साझा किया था-“एक स्वस्थ दिमाग एक स्वस्थ शरीर है। मेरे लिए, सबसे मजबूत लड़ाई दिमाग के साथ है। यदि आपका दिमाग स्वस्थ है, तो आपके शरीर को स्वस्थ रहना होगा। कभी हार मत मानो। मैं अपने दिन की शुरुआत सुबह 5.30 बजे करती हूँ, अपना जाप करती हूँ और फिर जिम चली जाती हूँ। मैं क्रॉस फिट ट्रेनिंग करती हूँ।”

    फिटनेस के साथ उनका सफर काफी लंबा चला है। उन्होंने कहा-“मेरे पास हमेशा तेज दिमाग था और फिटनेस मेरा जुनून रहा है। मैं समय से काफी आगे थी। मैंने 1989 में एक फिटनेस वीडियो जारी किया था। फिटनेस के साथ मेरा सफर बहुत लंबा रहा है।”

    ANITA

    अभिनेत्री बहाने बनाने में विश्वास नहीं करती है। छुट्टियों के दौरान भी, वह अपने आहार के साथ बहुत सख्त हैं और नियमित रूप से व्यायाम करती हैं। केवल चीट डेज पर, अनीता बिरयानी और मिठाई का आनंद लेती है। वह अपने मेडीटेशन सेशन को भी कभी नहीं छोड़ती हैं।

     

    By साक्षी बंसल

    पत्रकारिता की छात्रा जिसे ख़बरों की दुनिया में रूचि है।

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