विटामिन ई फायदे, विटामिन ई स्त्रोत, खाद्य पदार्थ और नुकसान
शरीर में विटामिन ई की कमी होने से कई समयों का खतरा रहता है, जैसे बालों का झड़ना, शुक्राणुओं में कमी, त्वचा सम्बंधित रोग आदि।
विटामिन सी : फायदे, स्रोत, नुकसान और खाद्य पदार्थ
विटामिन सी की गोलियां बाजार में आसानी से मिल जाती हैं। इन्हे निरंतर लेने से शरीर में इसकी कमी नहीं होगी।
विटामिन ए : फायदे, स्रोत, नुकसान और खाद्य पदार्थ
विटामिन ए शरीर के विभिन्न अंगों और प्रक्रियाओं के लिए जरूरी स्रोत हैं। मुख्य रूप से विटामिन ए आँखों की देखने की शक्ति, स्वस्थ त्वचा और शरीर को रोग मुक्त…