केल खाने के स्वास्थ्य लाभ
केल एक पोषक तत्वों से भरपूर हरी पत्तेदार सब्जी है। यहाँ प्रति 100 ग्राम (लगभग 3.5 औंस) में इसके पोषक तत्वों का विवरण दिया गया है: 1. कैलोरी: ~49 किलो…
केल एक पोषक तत्वों से भरपूर हरी पत्तेदार सब्जी है। यहाँ प्रति 100 ग्राम (लगभग 3.5 औंस) में इसके पोषक तत्वों का विवरण दिया गया है: 1. कैलोरी: ~49 किलो…