बालों का झड़ना रोकने के जबरदस्त उपाय

बालों का झड़ना एक बहुत ही आम समस्या है लेकिन इसके कारण और इससे बचने के उपायों से लोग अभी भी अनभिज्ञ हैं। यह न सिर्फ महिलाओं में अपितु पुरुषों में भी अत्यधिक पायी जाती है। 

बालों के झड़ने के कारण सभी लोग काफी परेशान रहते हैं और सोचते रहते है कि इससे कैसे निजात पाएं। इसके कई उपाय हो सकते हैं लेकिन सबसे कारगार उपाय कौनसे हैं ये जानना आवश्यक है।

आइये आपको बताते हैं उन उपायों के बारे जो बाल झड़ने की समस्या के निवारण में सहायक होते हैं।

1. ग्रीन टी

ग्रीन टी बालों के बढ़ने की प्रक्रिया को बढ़ाने के लिए जानी जाती है। यह आपके शरीर के मेटाबोलिज्म की गति को बढ़ा देता है जिससे बाल बढ़ने लगते हैं।

सामग्री: 

• 2 ग्रीन टी के बैग
• 2-3 कप गर्म पानी

कैसे इस्तेमाल करें?

• ग्रीन टी के बैग को गर्म पानी में डाल दें और इनके ठंडा होने का इंतज़ार करें।
• अब इन टी बैग को हटा दें और पानी का इस्तेमाल बाल धोने के लिए करें।
• इस सलूशन से अपने बालों की जड़ों पर मसाज करें।

आप इस मिश्रण को शैम्पू के बाद कंडीशनर की तरह इस्तेमाल कर सकते हैं। इसको हफ्ते में दो बार लगा सकते हैं।

2. नारियल के तेल की मसाज

नारियल के तेल में ऐसे एंटीओक्सीडैन्ट्स पाए जाते हैं जो बालों की जड़ों को मज़बूत बनाते हैं और उनमें प्राकृतिक चमक लाते हैं। इसके अतिरिक्त, इसमें एंटीमाइक्रोबियल गुण भी होते हैं जो बालों को किसी भी प्रकार के संक्रमण से बचाता है।

सामग्री: 

• 1-2 बड़े चम्मच वर्जिन कोकोनट ओइल

कैसे इस्तेमाल करें?

• तेल को एक कटोरी में रखकर हल्का गर्म कर लें।
• हलके हाथों से इसे बालों की जड़ों में लगाते हुए गोल-गोल मसाज करें।
• आप इसे 30 मिनट या रातभर लगा रहने दें और फिर शैम्पू कर लें।

इसे हर दूसरे दिन करें जब तक आपको परिणाम न मिलने लगें।

ध्यान रखें

कोशिश करें कि तेल लगाने के एक दिन के अन्दर ही आप अपने बाल धो लें क्योंकि इससे आपके बालों में धुल आदि चिपक सकती है।

3. अंडे की सफेदी का मास्क

अंडे में प्रचुर मात्रा में विटामिन बी, प्रोटीन और बालों के लिए आवश्यक पोषक तत्व पाए जाते हैं।

विधि 1:

सामग्री: 

• 2 अंडे

कैसे इस्तेमाल करें?

• 2 अण्डों को तोड़कर एक बर्तन में निकाल लें।
• इसमें से अंडे का योल्क अलग कर लें।
• अंडे की सफेदी को अच्छी तरह से फेंट लें।
• एक ब्रश से इसे अपने बालों की जड़ों से शुरू करते हुए पूरे बालों में लगायें।
• अपने बालों को ढँक लें और 20 मिनट तक लगा रहने दें। फिर इसे ठन्डे पानी से धो लें और फिर शैम्पू कर लें।

इसे हफ्ते में दो बार लगायें।

विधि 2:

सामग्री: 

• 1 अंडा
• 1 बड़ा चम्मच ओलिव ओइल

कैसे इस्तेमाल करें?

एक अंडे की सफेदी लेकर इसे ओलिव ओइल के साथ मिला लें। इसे बीट करके इसका पेस्ट बना लें। इसे बालों की जड़ों में से शुरू करते हुए पूरे बालों में लगायें। 15-20 मिनट तक लगा रहने दें फिर ठन्डे पानी से धोकर शैम्पू कर लें।

इसे हफ्ते में दो बार लगायें। अंडे के फेस पैक को लोग मुंह पर भी लगाते हैं। यह त्वचा को गोरा बनाता है। (सम्बंधित: गोरा होनें के तरीके)

4. आलू

आलू में पोटैशियम, विटामिन सी, आयरन और अन्य सभी तत्व जो बालों के लिए लाभकारी होते हैं, वो पाए जाते हैं। अध्ययन में पाया गया है कि पोटैशियम की कमी के कारण भी बाल झड़ने लगते हैं।

 सामग्री: 

• 1 आलू
• 1 चम्मच शहद
• 1 चम्मच पानी

कैसे इस्तेमाल करें?

• आलू को अच्छी तरह धोकर इसका छिलका निकाल लें।
• इसे काट कर ब्लेंडर में डालकर अच्छी तरह पीस लें।
• आप इस प्यूरी को मलमल के कपडे में रखकर इसका रस निकाल सकते हैं।
• इस रस में शहद और पानी डालकर अच्छी तरह मिला लें।
• इस मिश्रण को अपने बालों की जड़ों पर और पूरे बालों पर लगाकर 30 मिनट के लिए छोड़ दें।
• फिर शैम्पू कर लें।

आप इसे हफ्ते में एक बार कर सकते हैं।

5. नीम्बू का रस

नींबू उत्कृष्ट कसैले होते हैं। वे आपके बालों की जड़ों को मज़बूत कर देते हैं, जिससे बालों का झड़ना नियंत्रित रहता है। यदि आपके बाल तैलीय हैं, तो नींबू के रस से बाल धो सकते हैं।

नींबू में अल्फा- हाइड्रॉक्सी एसिड होते हैं जो कि मृत कोशिकाओं का खात्मा कर रूसी को नष्ट कर देते हैं। नींबू विटामिन सी से भरपूर होता है जो बालों को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करता है।

सामग्री: 

• 2-3 नीम्बू
• 1 कप गुनगुना पानी

कैसे इस्तेमाल करें?

• सारे नीम्बू को काटकर लगभग एक कप नीम्बू का रस निकाल लें।
• इसे एक मलमल के कपडे में छानकर इसका रस निकाल लें और गुनगुने पानी के साथ मिला लें।
• अपने बालों को शैम्पू करने के बाद इस मिश्रण से बालों की मसाज करें।
• इसे 5 मिनट तक लगा रहने दें और फिर बालों को धो लें।

आप इसे हफ्ते में एक से दो बार लगा सकते हैं।

ध्यान दें

सुरक्षित होने के बावजूद भी, नीम्बू में एसिड पायी जाती है इसलिए इसे लगते वक़्त अपनी आखों को बंद कर लें। इसके अतिरिक्त, इसे अत्यधिक इस्तेमाल ना करें क्योंकि इससे आपके बालों में रूखापन आ सकता है।

6. सरसों का तेल

बालों के लिए सरसों का तेल बहुत फायदेमंद है। यह बालों के झड़ने में आपको मदद करेगा।

कैसे इस्तेमाल करें?

• एक कटोरी में 3-4 चम्मच सरसों का तेल लें।
• इसे हल्का गर्म कर लें।
• इसे धीरे-धीरे खोपड़ी और बालों में लगायें।

7. मेहँदी

भारत में पुराने ज़माने से ही मेहँदी को बालों को रंगने के लिए और चमकदार बनाने के लिए इस्तेमाल किया जाता रहा है। ये आपके बालों को मज़बूत बनाने में भी उपयोगी होती है। इसके गुणों को निखारने के लिए आप इसे सरसों के तेल के साथ मिला कर लगा सकते हैं। 

विधि 1:

सामग्री: 

• मेहँदी की पत्तियां
• 250 एमएल सरसों का तेल

कैसे इस्तेमाल करें?

• सरसों के तेल में मेहँदी की पत्तियां डाल कर उबाल लें।
• इसे तब तक उबालें जब तक पत्तियां जल न जाएँ।
• इसे मलमल के कपडे में रखकर छान लें।
• इस तेल को हवाबंद डब्बे में रख लें और इससे नियमित रूप से बालों की मसाज करें।

विधि 2:

सामग्री: 

• 1 कप मेहँदी पाउडर
• 1/2 कप दही

कैसे इस्तेमाल करें?

मेहँदी पाउडर को दही के साथ मिला लें। इसे अपने बालों में लगायें और सूखने दें। इसे ठन्डे पानी से धोने के बाद शैम्पू कर लें।

8. करी पत्ते

करी पत्ते इस्तेमाल करके आप बालों के लिए एक अच्छा टॉनिक तैयार जार सकते हैं।

सामग्री: 

• करी पत्ते
• कोई भी बालों का तेल

कैसे इस्तेमाल करें?

• करी पत्तों को अपने बालों के तेल में उबाल लें।
• 15-20 मिनट के लिए मसाज कर लें।

आप इसे हफ्ते में दो बार लगा सकते हैं।

9. शहद, ओलिव ओइल और दालचीनी

यह पैक आपके बालों को पोषण प्रदान करता है और उन्हें बढ़ने में मदद करता है।

सामग्री: 

• शहद
• ओलिव ओइल
• दालचीनी

कैसे इस्तेमाल करें?

शहद, ओलिव ओइल और दालचीनी को मिलाकर एक पैक बना लें। इसमें मौजूद पोषक तत्वों से बालों का झड़ना बंद हो जाता है। आप इसे हफ्ते में एक बार लगाकर इसका लाभ उठा सकते हैं।

10. एलो वेरा, करौंदे, शिकाकाई, नीम पाउडर

ये मिश्रण आपके लिए निम्न प्रकार से सहायक होता है:

• जड़ों को ठंडक देता है
• जलन और खुजली से राहत देता है
• गहरा पोषण प्रदान करता है
• बालों को जड़ों से टिप तक मज़बूत बनाता है
• रूसी से निजात दिलाता है
• बालों का झड़ना और टूटना रोकता है

सामग्री: 

• एलो वेरा
• करौंदे
• शिकाकाई
• नीम पाउडर

कैसे इस्तेमाल करें?

सभी पदार्थों को सामान मात्रा में मिलाकर पेस्ट बना लें। इस मिश्रण को हफ्ते में दो बार बालों में और बालों की जड़ों में लगायें। इसे गुनगुने पानी से धो लें।

11. नारियल का दूध

नारियल के दूध में प्रचुर मात्रा में विटामिन ई और फैट पाए जाते हैं। ये आपके बालों को मॉइस्चराइज करते हैं और उन्हें स्वस्थ रखते हैं। इसमें पोटैशियम भी पाया जाता है जो बालों के लिए आवश्यक पोषक तत्वों में से एक है। यही कारण है कि ये बालों को झड़ने से रोकता है।

सामग्री: 

• 1 कप नारियल का दूध

कैसे इस्तेमाल करें?

• नारियल के दूध को ब्रश से बालों के जड़ों में लगायें।
• अपने बालों को तौलिये से ढक लें और 20 मिनट तक ऐसे ही रहने दें। आप नारियल के दूध को घर पर ही बना सकते हैं। इसके लिए नारियल के टुकड़ों को पीस लें और उसको निचोड़ लें।
• इसके बाद तौलिया हटायें और ठन्डे पानी से धो लें।
• फिर शैम्पू कर लें।

आप इसे हफ्ते में एक बार लगा सकते हैं।

12. एलो वेरा

एलो वेरा आपके बालों और जड़ों के पीएच स्तर को नियंत्रित करता है। ये जड़ों में अच्छी तरह समा जाता है और बालों को बढ़ने में सहायता करता है।

सामग्री: 

• एलो वेरा के पेड़ की एक पत्ती

कैसे इस्तेमाल करें?

• एलो वेरा की पत्ती से उसका गूदा निकाल लें और बालों में लगायें।
• ध्यान रखें कि इसे लगाने से पहले आपके बाल धुले हों।
• इसे 15 मिनट तक लगा रहने दें और ठन्डे पानी से धो लें।

आप इसे हफ्ते तीन एक बार लगाएं।

ध्यान रखें

यदि आपकी त्वचा लेटैक्स इनटोलरेंट है तो एलो वेरा के पीले पदार्थ में मौजूद टोक्सिन आपके लिए हानिकारक हो सकते हैं। इस कारण से आप इसे लगाने से पहले एलो वेरा को उबाल सकते हैं।

13. नीम

नीम में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं जो आपको रूसी से निजात पाने में सहायता करते हैं। ये आपके बालों की जड़ों को स्वस्थ रखता है और बालों को बढ़ने में मदद करता है। यह बालों की जड़ों तक रक्तचाप भी सुधारता है।

सामग्री: 

• 10-12 नीम की पत्तियां
• एक बर्तन में पानी

कैसे इस्तेमाल करें?

• नीम की पत्तियों को पानी में तब तक उबालें जब तक पानी की मात्रा आधी न हो जाये।
• इस मिश्रण को ठंडा होने दें।
• इस मिश्रण से बाल धो लें।

आप इसे हफ्ते एक एक बार शैम्पू करने के बाद लगायें।

ध्यान रखें

नीम के पानी से बाल धोने से यदि ये आपकी आँखों में चला गया तो आँखों में जलन हो सकती है इसलिए इसे आँखों में जाने से बचाएँ।

14. आंवला

यदि आप बालों के लिए आंवला के फायदे जानेंगे, तो इसका इस्तेमाल करने से अपने आप को रोक नहीं पायेंगे।

आंवले में प्रचुर मात्रा में विटामिन सी पाया जाता है जो बालों को स्वस्थ रखने के लिए अतिआवश्यक होता है।

इसके अतिरिक्त इसमें आयरन भी पाया जाता है जो बालों को मजबूती प्रदान करता है। इससे समय से पहले बालों में सफेदी भी नहीं आती है।

बालों के लिए आप आंवले का जूस इस्तेमाल कर सकते हैं। (जाने आंवला जूस के फायदे)

विधि 1:

सामग्री: 

• 4-5 आंवले
• एक कप वर्जिन कोकोनट ओइल

कैसे इस्तेमाल करें?

आंवले को तेल में तब तक गरम करें जब तक तेल काला न पड़ जाये। इसे ठंडा होने दें, फिर इससे मसाज कर लें। इसे 20 मिनट लगा रहंदे दें फिर शैम्पू कर लें।

विधि 2:

सामग्री: 

• आंवले
• नीम्बू का रस

कैसे इस्तेमाल करें?

आंवले को पीस कर उसका रस निकाल लें। 2 चम्मच आंवले का रस या आंवले का पाउडर ताज़े नीम्बू के रस में मिला लें।

इसे अपने बालों की जड़ों में लगायें और सूखने दें। फिर इसे हलके गरम पानी से धो लें।

विधि 3:

सामग्री: 

• आंवला
• नारियल का तेल

कैसे इस्तेमाल करें?

नारियल के तेल और आंवले को सामान मात्रा में मिला लें। इसमें नीम्बू के रस की कुछ बूँदें डाल लें। इससे हफ्ते में एक बार जड़ों में मालिश करें और फिर पानी से धो लें।

सम्बंधित: आंवला का जूस बनाने की विधि

 15. ग्रीक योगर्ट

ग्रीक योगर्ट बालों के लिए प्राकृतिक कंडीशनर होता है। इसमें विटामिन बी5 और प्रोटीन पाया जाता है जो बालों के लिए अत्यधिक उपयोगी होता है। इसमें मौजूद प्रोबायोटिक्स बालों को बढ़ने में मदद करता है।

सामग्री: 

• 2 बड़े चम्मच ग्रीक योगर्ट
• 1 बड़ा चम्मच शहद
• 1 नीम्बू

कैसे इस्तेमाल करें?

• ग्रीक योगर्ट को एक बर्तन में निकाल लें। इसमें शहद और नीम्बू का रस डाल लें।
• इन सभी पदार्थों को मिलाकर पेस्ट बना लें।
• ब्रश से इसे बालों पर और उसकी जड़ों पर लगा लें।
• 30 मिनट तक लगा रहने दें और फिर ठन्डे पानी से धो लें।

वैसे तो आपको इसे हफ्ते में एक बार लगाना चाहिए लेकिन यदि आपके बाल बहुत रूखे हैं तो आप इसे दो बार लगायें।

 16. मेथी

मेथी के दाने बालों को बढाने में सहायक होते हैं। ये आपके बालों को मज़बूत, चमकदार और लम्बे बनाते हैं।

विधि 1:

सामग्री: 

• 2 बड़े चम्मच मेथी के दाने
• 4 बड़े चम्मच योगर्ट
• 1 अंडा

कैसे इस्तेमाल करें?

• मेथी के दानों को रातभर पानी में भिगोकर रख दें।
• सुबह इसका पेस्ट बना लें।
• इसे अच्छी तरह फेंट लें।
• इसमें दही और अंडे की सफेदी डाल लें।
• इसे अपने बालों पर और जड़ों में लगा लें।
• इसे आधा घंटे लगा रहने दें।
• अच्छी तरह पानी से धो लें।

इसे आप महीने में एक से दो बार लगा सकते हैं।

विधि 2:

सामग्री: 

• 1 कप मेथी के दाने

कैसे इस्तेमाल करें?

• मेथी के दानों को रातभर पानी में भिगोकर रख दें।
• सुबह इसका पेस्ट बना लें। ध्यान रखें कि पेस्ट अच्छी तरह पिस गया हो।
• इसे बालों में और जड़ों में अच्छी तरह लगाकर ढक लें।
• इसे 40 मिनट तक लगा रहने दें फिर पानी से धो लें।

इसे आप महीने में एक से दो बार लगा सकते हैं।

विधि 3:

सामग्री: 

• 2 बड़े चम्मच मेथी के दाने
• 1/2 नारियल का तेल

कैसे इस्तेमाल करें?

• मेथी के दानों को नारियल के तेल में तल लें।
• इसे ठंडा करके छान लें।
• इस मिश्रण को बालों की जड़ों पर लगा लें।

इसे आप महीने में एक से दो बार लगा सकते हैं।

17. मुलैठी की जड़

मुलैठी की जड़ में ऐसे गुण होते हैं जो जड़ों में होने वाले खिंचाव को कम करते हैं और रूसी को दूर करता है। इससे बालों को बढ़ने में सहायता मिलती है।

सामग्री: 

• 1 बड़ा चम्मच मुलैठी की जड़
• 1 कप दूध
• 1 चम्मच केसर

कैसे इस्तेमाल करें?

• मुलैठी की जड़ और केसर को दूध में अच्छी मिला लें।
• रात को सोने से पहले उन हिस्सों पर लगायें जहाँ बाल नहीं हैं।
• सुबह धो लें।

इसे हफ्ते में दो बार लगायें।

18. चुकंदर

चुकंदर में प्रचुर मात्रा में पोटैशियम, प्रोटीन, विटामिन बी और सी पाया जाता है। ये सभी पोषक तत्व बालों के लिए अत्यधिक लाभकारी होते हैं।

सामग्री: 

• चुकंदर की कुछ पत्तियां
• 1 बड़ा चम्मच मेहँदी

कैसे इस्तेमाल करें?

• चुकंदर की पत्तियों को पानी में उबाल लें जब तक पानी की मात्रा आधी न हो जाये।
• पत्तियों को पीस लें और उसमें मेहँदी डाल लें।
• इसका पेस्ट बना लें और जड़ों में लगा लें।
• 20 मिनट तक लगा रहने दें और फिर धो लें।

इसे हफ्ते में तीन बार लगायें।

19. प्याज का रस

प्याज में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं जो जड़ों में मौजूद संक्रमण को दूर करते हैं। इसमें सल्फर की भी अधिक मात्रा होती है जो बालों की जड़ों में रक्तचाप बढ़ाती है। 

विधि 1:

सामग्री: 

• 1 प्याज
• रुई

कैसे इस्तेमाल करें?

• प्याज को पीस लें और उसका रस निकाल लें।
• रुई को इस रस में भिगोकर सीधा जड़ों में लगायें, ध्यान रखें की बालों पर इसे पूरी तरह लगा लें।
• 30 मिनट तक लगा रहने दें फिर धो लें।
• शैम्पू कर लें।

इसे हफ्ते में एक बार लगायें।

विधि 2:

सामग्री: 

• 1 प्याज
• 2 चम्मच शहद
• गुलाब जल

कैसे इस्तेमाल करें?

प्याज का रस निकाल लें और उसमें शहद मिला लें। इसकी गंध से छुटकारा पाने के लिए आप इसमें गुलाब जल मिला सकते हैं। इसे अपने बालों में लगायें और 40-45 मिनट तक लगा रहने दें।

आप लहसुन की कुछ कलियों को तेल में गर्म करके भी बालों में लगा सकते हैं। इसे आप हफ्ते में एक बार लगा सकते हैं।

ध्यान रखें

यदि ये रस आपकी आँखों में चला जाए तो आँखों को तुरंत धो लें। हालांकि, ये आपकी आँखों को नुक्सान नहीं पहुँचाता है लेकिन ये जलन पैदा कर सकता है।

20. चीनी हिबिस्कुस

चीनी हिबिस्कुस में विटामिन सी, फॉस्फोरस और राइबोफ्लाविन होता है, जो चमकदार और मजबूत बालों के लिए आवश्यक पोषक तत्व होते हैं। इसका फूल भी गन्दगी हटाने में योगदान देता है और रक्तचाप को बढ़ावा देता है, जिससे बालों की वृद्धि बढ़ जाती है।

विधि 1:

सामग्री: 

• 10 चीनी हिबिस्कुस के फूल
• 2 कप वर्जिन कोकोनट ओइल

कैसे इस्तेमाल करें?

• चीनी हिबिस्कुस के फूलों को नारियल के तेल में डालकर गर्म कर लें।
• जब फूल जल जायें तो मिश्रण को छान लें और तेल अलग कर लें।
• इस तेल को हर रात को लगायें और सुबह धो लें।

आप इसे एक महीने के लिए हफ्ते में दो-तीन बार लगा सकते हैं।

विधि 2:

सामग्री: 

• 10 चीनी हिबिस्कुस के फूल
• 2 कप वर्जिन कोकोनट ओइल

कैसे इस्तेमाल करें?

कुछ हिबिस्कुस के फूल को नारियल के तेल या तिल के तेल के साथ मिलाकर इसका पेस्ट बना लें। इसे अपने बालों की जड़ों से शुरू करते हुए पूरे बालों में लगाकर कुछ घंटों तक लगा रहने दें। फिर पानी से धो लें। आप इसे एक महीने के लिए हफ्ते में दो-तीन बार लगा सकते हैं।

21. धनिये का रस

धनिया आपके बालों को मुलायम बनाता है और आपके बालों का झड़ना रोकता है। इसके अतिरिक्त, ये बालों को बढाने में भी कारगार होता है।

सामग्री: 

• 1 कप ताज़ा कटा हुआ धनिया
• 3-4 बड़े चम्मच पानी

कैसे इस्तेमाल करें?

• धनिये को पीस लें और पानी के साथ मिलकर पेस्ट बना लें।
• इस पेस्ट में से तस निकाल लें और ब्रश से बालों को जड़ों और बालों में लगा लें।
• इसे 1 घंटे लगा रहने दें और फिर शैम्पू कर लें।

आप इसे हफ्ते में दो से तीन बार लगा सकते हैं।

बाल झड़ने के कारण

बालों के झड़ने के कुछ मुख्य कारण होते हैं। उनमें से कुछ निम्न हैं:

1. तनाव

तनाव आजकल के दिनों में लोगों के बीच एक आम समस्या बन गया है। इससे आपकी रोज़मर्रा की ज़िन्दगी में कई स्वास्थ्य सम्बन्धी परेशानियां हो सकती हैं जिनमें बालों का झड़ना भी शामिल है। अध्ययनों में पाया गया है कि बहुत ज्यादा तनाव बालों के गिरने के लिए ज़िम्मेदार होता है।

2. जेनेटिक कारण

आनुवंशिक कारणों के कारण होने वाली बालों के झड़ने को एंड्रोजेनेटिक एलोपेसिया के रूप में भी जाना जाता है। अमेरिकन अकादमी की त्वचा विज्ञान के अनुसार, यह बालों के झड़ने का सबसे आम कारण है। यह जीन माता और पिता, दोनों ओर से विरासत में मिली हो सकती है। यदि आपके माता-पिता भी इससे पीड़ित हैं, तो आपको बालों के झड़ने से पीड़ित होने की अधिक संभावना है।

3. हार्मोनल अनियंत्रण

गर्भावस्था, मेनोपौस और थाइरोइड आदि की समस्या के कारण भी आपको बालो के झड़ने की समस्या का सामना करना पड़ सकता है।

4. नुकसानदायक भोजन

जंक फूड को हानिकारक माना जाता है क्योंकि यह आपके शरीर को किसी भी प्रकार के पोषक तत्व प्रदान नही करता है और आपको स्वास्थ्य स्थितियों के प्रति कमजोर बनाता है। जंक फूड खाने से पोषण संबंधी कमी हो सकती है जिससे बालों के झड़ने और गंजापन हो सकता है।

5. कठोर रासायनिक उपचार

जब सैलून में स्ट्रेटनिंग और कर्लिंग जैसे कठोर रासायनिक उपचार किये जाते है तो ये आपके बालों को कमजोर कर देता है। बालों पर नियमित रूप से ड्रायर का प्रयोग करने से बाल अधिक झड़ते हैं।

6. सोरायसिस

रूसी एक सामान्य समस्या है जिसका आसानी से इलाज किया जा सकता है लेकिन यदि इस पर ध्यान न दिया जाए तो इससे आपकी त्वचा पर मोटे पैच बन जाते हैं जो सोरायसिस की समस्या बन जाते हैं। ये परेशानी लम्बे समय तक रह जाती है और आपकी त्वचा के सेल के मल्टीप्लाई होने से पैदा होती है।

7. प्रोटीन की कमी

हमारे बालों में केराटिन नाम का प्रोटीन पाया जाता है। इस प्रोटीन की कमी होने से आपके बाल कमज़ोर होकर झड़ने लगते हैं। ये थाइरोइड सम्बंधित लक्षन भी हो सकता है तो अपने चिकित्सक से संपर्क करें।

8. आयरन की कमी या अनेमिया

अनेमिया महिलाओं में पायी जाने वाली ऐसी समस्या है जो आयरन की कमी से पैदा होती है। जब आपके खून में लाल रक्त कोशिकाएं कम हो जाती हैं तो आपको ये परेशानी हो जाती है। एनीमिया बालों के झड़ने का एक प्रमुख कारण है क्योंकि बालों के रोमों को भी उनके विकास और रखरखाव के लिए रक्त की पर्याप्त आपूर्ति की आवश्यकता होती है।

बालों का कितना झड़ना सामान्य होता है?

लोकप्रिय धारणा के विपरीत, बालों का झड़ना वास्तव में एक सामान्य घटना है, जहां आप प्रत्येक दिन 50 से 100 बाल खो देते हैं। जब आप इससे अधिक बाल खोना शुरू कर दें तब आपको चिंता करने की आवश्यकता होती है।

बालों का गिरना, जब इसकी प्राकृतिक अवस्था में होता है तो यह बालों की वृद्धि से सम्बंधित होता है लेकिन अगर बालों के झड़ने की दर प्राकृतिक बालों के दायरे की आवृत्ति से अधिक है तो यह चिंता का कारण बन जाता है। 

बालों के झड़ने से गंजापन हो सकता है। हालाँकि, प्रौद्योगिकी में नवीनतम प्रगति के साथ, बाल गिरने को नियंत्रित किया जा सकता है और इसे काफी हद तक उलट दिया जा सकता है। वास्तव में, इस समस्या का सामना करने में सक्षम कुछ घरेलु उपाय भी मौजूद होते हैं जिनका विवरण दिया जा चुका है।