आंखों के नीचे गड्ढे और धंसी हुई आँखों के कारण और इलाज

उम्र बढ़ने के साथ अक्सर आँखें धंस जाती हैं। इसके साथ ही आँखों के नीचे गड्डे भी हो जाते हैं। इसके कई अन्य कारण भी हो सकते हैं जिनमें आंतरिक एवं बाहरी सभी प्रकार के कारण शामिल हैं।

इनमें तनाव, चिंता, नींद और पानी की कमी और आहार में गड़बड़ी आदि शामिल हैं। इसको काले घेरे का बढ़ा हुआ संस्करण माना जाता है। कई महिलाएं इससे निजात पाने के लिए दवाइयों का प्रयोग करती हैं।

लेकिन कुछ घरेलू उपाय ऐसे भी हैं जिन्हें अपनाकर आप इनसे छुटकारा पा सकते हैं।

आंखों के नीचे गड्ढे का इलाज

आइये इन घरेलू उपायों के बारे में जानते हैं।

• बादाम का तेल

बादाम का तेल त्वचा पर बेहद सौम्य है। यह न केवल त्वचा को पोषण देता है बल्कि इसके कमजोर और स्क्लेरोसेंट गुणों के कारण रंग और त्वचा की रंगत में भी सुधार करता है। यह स्कार्फिंग को कम करने में भी एक एहम भूमिका निभाता है, जिसका मतलब है कि इसमें त्वचा नवीकरण के गुण हैं।

सामग्री:

• बादाम का तेल

कैसे इस्तेमाल करें?

• अच्छी गुणवत्ता का बादाम का तेल इस्तेमाल करें और इससे अपनी आँखों के नीचे वाले हिस्से पर 1-2 मिनट के लिए मालिश करें।
• तेल को पोंछें नहीं।

इसे दिन में अधिकतम बार लगायें और रात को सोने से पहले भी।

• विटामिन के

विटामिन ‘के’ के सेवन से आँखों के नीचे के क्षेत्र को हल्का करने में मदद मिलती है। यह विटामिन क्षेत्र में रक्त प्रवाह में सुधार करता है, इस प्रकार काली त्वचा को हल्का करने में मदद करता है।

ब्रोकोली, पालक, गोभी, गाजर, और स्ट्रॉबेरी जैसे खाद्य पदार्थ विटामिन के में समृद्ध हैं और आपके दैनिक आहार में शामिल किए जाने चाहिए।

धंसी हुई आंखों के इलाज के लिए अन्य फायदेमंद खाद्य पदार्थों में टमाटर, जामुन, आलू, प्लम और सेम शामिल हैं।

• एवोकाडो का तेल

एवोकैडो तेल में मौजूद आवश्यक फैटी एसिड आँखों के नीचे की त्वचा को मोटा बनाते हैं और पोषण देते हैं। यह तेल शरीर के कोलेजन उत्पादन और घाव उपचार प्रक्रियाओं को बढ़ाता है। इस प्रकार, आँखों के नीचे की त्वचा खुली, स्वस्थ और चमकदार हो जाएगी।

सामग्री:

• एवोकाडो का तेल

कैसे इस्तेमाल करें?

• आँखों के नीचे थोडा सा तेल लगाकर रात भर छोड़ दें।

इसे कुछ हफ़्तों तक दोहराएं आपको फायदा मिलेगा।

• आलू

आलू आंखों के चारों ओर थके हुए और सुस्त त्वचा को ताज़ा करता है। यह त्वचा में उम्र बढ़ने के लक्षण से भी बचाता है और त्वचा को हाइड्रेट करके चमकता है।

सामग्री:

• कच्चा आलू

कैसे इस्तेमाल करें?

• आलू को पतले टुकड़ों में काट लें। दोनों आखों पर एक  टुकड़ा 20-30 मिनट के लिए रख लें।

इस प्रक्रिया को दिन में दो बार दोहराएं।

• वेसिलीन

वेसिलीन त्वचा को हाइड्रेट करेगा और इसे स्वस्थ रखेगा। यह लाइनों को खत्म करने और झुर्रियों को रोकने के लिए भी उपयोगी होता है।

सामग्री:

• वेसिलीन पेट्रोलियम जेली

कैसे इस्तेमाल करें?

• अपनी आँखों के चारों और वेसिलीन की पतली परत लगाकर रात भर छोड़ दें।

इसे प्रतिदिन रात में सोने से पहले लगायें।

ध्यान रखें 

आँखों में वेसिलीन चले जाने पर इन्हें अच्छी तरह धो लें।

• नारियल का तेल

नारियल का तेल त्वचा को हाइड्रेटेड रखता है और पोषण देता है। इसके एंटीऑक्सिडेंट सुस्त और क्षतिग्रस्त त्वचा कोशिकाओं को ठीक करते हैं और आँखों के नीचे के क्षेत्र को प्राकृतिक चमक देते हैं।

सामग्री:

• अतिशुद्ध नारियल का तेल

कैसे इस्तेमाल करें?

• आँखों के नीचे की त्वचा साफ़ करें।
• थोडा सा नारियल का तेल उँगलियों पर लें और आँखों के नीचे गोल गोल मालिश करें।

प्रत्येक रात में सोने से पहले इसे करें।

• अरंडी का तेल

यह तेल त्वचा की नमी देने के लिए जाना जाता है और इसे स्वस्थ और हाइड्रेटेड रखता है। इसके एंटीऑक्सीडेंट फ्री रेडिकल को खत्म करते हैं जिन्होंने आपके आँखों के नीचे क्षेत्र को सुस्त और काला बनाया हुआ होता है।

सामग्री:

• आर्गेनिक अरंडी का तेल

कैसे इस्तेमाल करें?

• कुछ बूँदें अपनी उँगलियों पर लें और प्रभावित क्षेत्र पर कुछ मिनट के लिए मालिश करें।

रोज़ रात को अरंडी का तेल लगायें जब तक धंसी हुई आँखें ठीक नहीं हो जायें।

ध्यान रखें

यदि आपकी आँखों में गलती से अरंडी का तेल चला जाये तो इसे रुई से साफ़ कर लें और आँखों को पानी से धो लें।

• आँखों के गड्डे के लिए खीरा लगायें

काले घेरे और धंसी हुई आंखें आमतौर पर थकावट और थकान का परिणाम होती हैं। आँखों के नीचे के क्षेत्र पर खीरे रखकर त्वचा को फिर से जीवंत बनाया जा सकता है। यह रंग सुधारता है और त्वचा को चमक देता है।

सामग्री:

• खीरा

कैसे इस्तेमाल करें?

• खीरे को काट लें और कटे हुए खीरे को कुछ मिनट के लिए फ्रिज में रख दें।
• लेट जायें और दोनों आँखों पर खीर रख लें और कुछ देर आराम करें।

इसे दिन में कुछ बार दोहराएं।

• जैतून का तेल

जैतून का तेल शीर्ष और भोजन में उपयोग करने के लाभ सभी को ज्ञात हैं। इसकी उच्च एंटीऑक्सीडेंट सामग्री धंसी हुई आंखों के इलाज के लिए इसे अद्भुत उपाय बनाती है। इसमें ऑलिओरोपेन होता है, जो त्वचा की रक्षा करता है और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देता है ।

सामग्री:

• अतिशुद्ध जैतून का तेल

कैसे इस्तेमाल करें?

• आधा चम्मच जैतून का तेल लें और रात को सोने से पहले इससे आँखों के नीचे मालिश करें।

इसका एक महीने तक पालन करें।

• मछली का तेल

ओमेगा फैटी एसिड में उच्च, मछली का तेल एक उत्कृष्ट उपाय है यदि आपकी धंसी हुई आंखें या काले घेरे हैं। ये फैटी एसिड त्वचा परतों के इष्टतम स्वास्थ्य को बनाए रखते हैं, एंटीइंफ्लेमेटरी होते हैं, और क्षतिग्रस्त कोशिकाओं के उपचार को बढ़ावा देते हैं।

सामग्री:

• मछली के तेल के कैप्सूल

कैसे इस्तेमाल करें?

• कैप्सूल को तोड़ कर उसका पदार्थ आँखों के नीचे लगा लें।

इसे कुछ हफ़्तों तक रोज़ रात को सोने से पहले इस्तेमाल करें।