{"id":40921,"date":"2018-06-27T11:27:09","date_gmt":"2018-06-27T05:57:09","guid":{"rendered":"https:\/\/hindi.theindianwire.com\/?p=40921"},"modified":"2018-06-27T11:27:09","modified_gmt":"2018-06-27T05:57:09","slug":"%e0%a4%9f%e0%a5%87%e0%a4%a8%e0%a4%bf%e0%a4%b8-%e0%a4%8f%e0%a4%b2%e0%a5%8d%e0%a4%ac%e0%a5%8b","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hindi.theindianwire.com\/%e0%a4%9f%e0%a5%87%e0%a4%a8%e0%a4%bf%e0%a4%b8-%e0%a4%8f%e0%a4%b2%e0%a5%8d%e0%a4%ac%e0%a5%8b-40921\/","title":{"rendered":"\u0915\u094b\u0939\u0928\u0940 \u0915\u093e \u0926\u0930\u094d\u0926 (\u091f\u0947\u0928\u093f\u0938 \u090f\u0932\u094d\u092c\u094b) : \u0915\u093e\u0930\u0923 \u0914\u0930 \u0909\u092a\u091a\u093e\u0930"},"content":{"rendered":"<p>\u092f\u0926\u093f \u0906\u092a\u0915\u0947 \u092c\u093e\u0902\u0939 \u0915\u0940 \u0915\u0932\u093e\u0908 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0924\u094d\u092f\u0927\u093f\u0915 \u092a\u0940\u095d\u093e \u0930\u0939\u0924\u0940 \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0926\u0930\u0935\u093e\u095b\u093e \u0916\u094b\u0932\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092d\u0940 \u0906\u092a\u0915\u094b \u092c\u0939\u0941\u0924 \u0926\u0930\u094d\u0926 \u092e\u0939\u0938\u0942\u0938 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0924\u094b \u0907\u0938\u0915\u093e \u0905\u0930\u094d\u0925 \u092f\u0939 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0906\u092a \u091f\u0947\u0928\u093f\u0938 \u090f\u0932\u094d\u092c\u094b \u0938\u0947 \u092a\u0940\u095c\u093f\u0924 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0928\u093e\u092e \u0915\u0947 \u0905\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930 \u092f\u0939 \u0938\u093f\u0930\u094d\u092b \u091f\u0947\u0928\u093f\u0938 \u0916\u093f\u0932\u093e\u0921\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0905\u092a\u093f\u0924\u0941 \u0915\u093f\u0938\u0940 \u092d\u0940 \u0910\u0938\u0947 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u0915\u094b \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948 \u091c\u094b \u0905\u092a\u0928\u093f \u0915\u0932\u093e\u0907\u092f\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0905\u0924\u094d\u092f\u0927\u093f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p>\u091f\u0947\u0928\u093f\u0938 \u090f\u0932\u094d\u092c\u094b \u091a\u093f\u0915\u093f\u0924\u094d\u0938\u0915\u0940\u092f \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u092a\u093e\u0930\u094d\u0936\u094d\u0935 \u090f\u092a\u093f\u0915\u0949\u0928\u0921\u093e\u0908\u0932\u093f\u091f\u093f\u0938 \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u091c\u093e\u0928\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f \u0906\u092e \u0924\u094c\u0930 \u092a\u0930 \u0924\u092c \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948 \u091c\u092c \u0915\u094b\u0939\u0928\u0940 \u0915\u0932\u093e\u0908 \u0914\u0930 \u0939\u093e\u0925 \u0915\u0940 \u0926\u094b\u0939\u0930\u093e\u0935 \u0917\u0924\u093f \u0938\u0947 \u0905\u0927\u093f\u092d\u093e\u0930\u093f\u0924 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u091f\u0947\u0928\u093f\u0938 \u090f\u0932\u094d\u092c\u094b \u0915\u093e \u0926\u0930\u094d\u0926 \u0906\u092e\u0924\u094c\u0930 \u092a\u0930 \u0906\u092a\u0915\u0940 \u0915\u0932\u093e\u0908 \u0915\u0947 \u091f\u0947\u0902\u0921\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948, \u091c\u094b \u0906\u092a\u0915\u0940 \u0915\u094b\u0939\u0928\u0940 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0939\u0930 \u0939\u0921\u094d\u0921\u0940 \u0938\u0947 \u091c\u0941\u0921\u093c\u0947 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<br \/>\n<\/p>\n<h3>\u0915\u094b\u0939\u0928\u0940 \u0926\u0930\u094d\u0926 \u0915\u0947 \u0932\u0915\u094d\u0937\u0923 (tennis elbow symptoms in hindi)<\/h3>\n<ul>\n<li>\u0939\u093e\u0925\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0939\u093f\u0932\u093e\u0928\u0947 \u092f\u093e \u0915\u093f\u0938\u0940 \u0935\u0938\u094d\u0924\u0941 \u0915\u094b \u092a\u0915\u0921\u093c\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u0920\u093f\u0928\u093e\u0908\u0964<\/li>\n<li>\u092c\u093e\u0939\u0930\u0940 \u0915\u094b\u0939\u0928\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u0926\u0930\u094d\u0926\u0964<\/li>\n<li>\u0907\u0932\u093e\u091c \u0928 \u0915\u093f\u090f \u091c\u093e\u0928\u0947 \u092a\u0930 \u092f\u0939 \u0926\u0930\u094d\u0926 \u092a\u0941\u0930\u093e\u0928\u0940 \u092a\u0940\u0921\u093c\u093e \u092e\u0947\u0902 \u092c\u0926\u0932 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u0915\u094b\u0939\u0928\u0940 \u0926\u0930\u094d\u0926 \u0915\u0947 \u0915\u093e\u0930\u0923 (tennis elbow causes in hindi)<\/h3>\n<ul>\n<li>\u0928\u0932\u0938\u093e\u091c\u0940 \u0909\u092a\u0915\u0930\u0923 \u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0930\u0928\u093e<\/li>\n<li>\u0921\u094d\u0930\u093e\u0907\u0935\u093f\u0902\u0917 \u0938\u094d\u0915\u094d\u0930\u0942<\/li>\n<li>\u092a\u0947\u0902\u091f\u093f\u0902\u0917<\/li>\n<li>\u0938\u093e\u092e\u0917\u094d\u0930\u0940 \u0915\u093e\u091f\u0928\u093e, \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u092e\u093e\u0902\u0938<\/li>\n<li>\u0915\u0902\u092a\u094d\u092f\u0942\u091f\u0930 \u092e\u093e\u0909\u0938 \u0915\u093e \u0905\u0924\u094d\u092f\u0927\u093f\u0915 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u0915\u094b\u0939\u0928\u0940 \u0926\u0930\u094d\u0926 \u0915\u093e \u0918\u0930\u0947\u0932\u0942 \u0909\u092a\u091a\u093e\u0930 (tennis elbow pain treatment in hindi)<\/h3>\n<h4>1. \u0939\u0932\u094d\u0926\u0940<\/h4>\n<p>\u0939\u0932\u094d\u0926\u0940 \u091f\u0947\u0928\u093f\u0938 \u090f\u0932\u094d\u092c\u094b \u0915\u0947 \u0907\u0932\u093e\u091c \u092e\u0947\u0902 \u091a\u092e\u0924\u094d\u0915\u093e\u0930 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948 \u0915\u094d\u092f\u094b\u0902\u0915\u093f \u0907\u0938\u092e\u0947\u0902 \u090f\u0915 \u091c\u093e\u0926\u0942 \u0918\u091f\u0915 \u0915\u0940 \u0909\u092a\u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948 \u091c\u093f\u0938\u0947 \u0915\u0930\u094d\u0915\u094d\u092f\u0942\u092e\u093f\u0928 \u0915\u0939\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0915\u0930\u094d\u0915\u0941\u092e\u093f\u0928 \u0928 \u0915\u0947\u0935\u0932 \u0909\u092a\u091a\u093e\u0930 \u0915\u094b \u0917\u0924\u093f \u0926\u0947\u0924\u093e \u0939\u0948 \u092c\u0932\u094d\u0915\u093f \u0926\u0930\u094d\u0926 \u0914\u0930 \u0938\u0942\u091c\u0928 \u0915\u094b \u0915\u093e\u092b\u0940 \u0939\u0926 \u0924\u0915 \u0915\u092e \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p><strong>\u0938\u093e\u092e\u0917\u094d\u0930\u0940:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>1 \u091a\u092e\u094d\u092e\u091a \u092a\u0940\u0938\u0940 \u0939\u0941\u0908 \u0939\u0932\u094d\u0926\u0940<\/li>\n<li>1 \u0917\u093f\u0932\u093e\u0938 \u0917\u0930\u094d\u092e \u0926\u0942\u0927<\/li>\n<li>\u0936\u0939\u0926<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0915\u0948\u0938\u0947 \u0907\u0938\u094d\u0924\u0947\u092e\u093e\u0932 \u0915\u0930\u0947\u0902?<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0926\u0942\u0927 \u092e\u0947\u0902 \u0939\u0932\u094d\u0926\u0940 \u0921\u093e\u0932\u0915\u0930 \u0905\u091a\u094d\u091b\u0940 \u0924\u0930\u0939 \u092e\u093f\u0932\u093e \u0932\u0947\u0902\u0964<\/li>\n<li>\u0926\u0942\u0927 \u0915\u0947 \u0925\u094b\u0921\u093e \u0920\u0902\u0921\u093e \u0939\u094b \u091c\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0926 \u0907\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0936\u0939\u0926 \u092e\u093f\u0932\u093e \u0932\u0947\u0902\u0964<\/li>\n<li>\u0917\u0941\u0928\u0917\u0941\u0928\u093e \u0939\u0940 \u0907\u0938\u0947 \u092a\u0940 \u0932\u0947\u0902\u0964<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0907\u0938\u0947 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0926\u093f\u0928 1-2 \u092c\u093e\u0930 \u092a\u0940\u092f\u0947\u0902\u0964<\/p>\n<h4>2. \u0905\u0930\u0902\u0921\u0940 \u0915\u093e \u0924\u0947\u0932<\/h4>\n<p>\u0905\u0930\u0902\u0921\u0940 \u0915\u0947 \u0924\u0947\u0932 \u092e\u0947\u0902 \u090f\u0915 \u092f\u094c\u0917\u093f\u0915 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948 \u091c\u093f\u0938\u0947 \u0930\u0947\u091c\u093f\u0928\u094b\u0932\u093f\u0915 \u090f\u0938\u093f\u0921 \u0915\u0939\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948, \u091c\u093f\u0938\u092e\u0947\u0902 \u090f\u0902\u091f\u0940 \u0907\u0902\u092b\u094d\u0932\u0947\u092e\u0947\u091f\u0930\u0940 \u0917\u0941\u0923 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0917\u0930\u094d\u092e\u0940 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0938\u0902\u092f\u094b\u091c\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u092f\u0947 \u0917\u0941\u0923, \u0926\u0930\u094d\u0926 \u0914\u0930 \u0938\u0942\u091c\u0928 \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<p><strong>\u0938\u093e\u092e\u0917\u094d\u0930\u0940:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>1 \u092c\u095c\u093e \u091a\u092e\u094d\u092e\u091a \u0905\u0930\u0902\u0921\u0940 \u0915\u093e \u0924\u0947\u0932<\/li>\n<li>\u0917\u0930\u094d\u092e \u092a\u093e\u0928\u0940 \u0915\u0940 \u092c\u094b\u0924\u0932<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0915\u0948\u0938\u0947 \u0907\u0938\u094d\u0924\u0947\u092e\u093e\u0932 \u0915\u0930\u0947\u0902?<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0905\u0930\u0902\u0921\u0940 \u0915\u0947 \u0924\u0947\u0932 \u0915\u094b \u0915\u094b\u0939\u0928\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u0932\u0917\u093e \u0932\u0947\u0902\u0964<\/li>\n<li>\u0907\u0938 \u092a\u0930 \u0917\u0930\u094d\u092e \u092a\u093e\u0928\u0940 \u0915\u0940 \u092c\u094b\u0924\u0932 \u0930\u0916\u0915\u0930 15-20 \u092e\u093f\u0928\u091f \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u091b\u094b\u095c \u0926\u0947\u0902\u0964<\/li>\n<li>\u0907\u0938\u0947 \u0915\u0941\u091b \u092c\u093e\u0930 \u0926\u094b\u0939\u0930\u093e\u090f\u0902\u0964<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0907\u0938\u0947 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0926\u093f\u0928 \u0915\u0941\u091b \u0939\u095e\u094d\u0924\u094b\u0902 \u0924\u0915 \u0926\u094b\u0939\u0930\u093e\u090f\u0902\u0964<\/p>\n<h4>3. \u0906\u0907\u0938 \u092f\u093e \u0939\u0940\u091f \u092a\u0948\u0915<\/h4>\n<p>\u0906\u0907\u0938 \u092a\u0948\u0915 \u091f\u0947\u0928\u093f\u0938 \u090f\u0932\u094d\u092c\u094b \u0915\u0947 \u0907\u0932\u093e\u091c \u092e\u0947\u0902 \u091a\u092e\u0924\u094d\u0915\u093e\u0930 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u0928 \u0915\u0947\u0935\u0932 \u0926\u0930\u094d\u0926 \u0938\u0947 \u0924\u0924\u094d\u0915\u093e\u0932 \u0930\u093e\u0939\u0924 \u092a\u094d\u0930\u0926\u093e\u0928 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948 \u092c\u0932\u094d\u0915\u093f \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u093f\u0924 \u0915\u094d\u0937\u0947\u0924\u094d\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u093f\u0938\u0940 \u092d\u0940 \u0938\u0942\u091c\u0928 \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092d\u0940 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0939\u0940\u091f \u092a\u0948\u0915 \u0938\u0942\u091c\u0928 \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p><strong>\u0938\u093e\u092e\u0917\u094d\u0930\u0940:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0906\u0907\u0938 \u092f\u093e \u0939\u0940\u091f \u092a\u0948\u0915<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0915\u0948\u0938\u0947 \u0907\u0938\u094d\u0924\u0947\u092e\u093e\u0932 \u0915\u0930\u0947\u0902?<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u093f\u0924 \u0938\u094d\u0925\u093e\u0928 \u092a\u0930 \u0906\u0907\u0938 \u092a\u0948\u0915 \u0932\u0917\u093e \u0932\u0947\u0902\u0964<\/li>\n<li>\u0907\u0938\u0947 \u0939\u0930 \u0926\u094b \u0918\u0902\u091f\u0947 \u092e\u0947\u0902 15 \u092e\u093f\u0928\u091f \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0932\u0917\u093e\u092f\u0947\u0902\u0964<\/li>\n<li>\u0907\u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0915\u0941\u091b \u0926\u093f\u0928\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u0930\u0947\u0902 \u0909\u0938\u0915\u0947 \u092c\u093e\u0926 \u0939\u0940\u091f \u092a\u0948\u0915 \u0932\u0917\u093e\u092f\u0947\u0902\u0964<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0907\u0938\u0947 \u0926\u093f\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u0908 \u092c\u093e\u0930 \u092a\u094d\u0930\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964<\/p>\n<h4>4. \u090f\u0932\u094b \u0935\u0947\u0930\u093e \u0930\u0938<\/h4>\n<p>\u090f\u0932\u094b \u0935\u0947\u0930\u093e \u0915\u093e \u0930\u0938 \u091f\u0947\u0928\u093f\u0938 \u090f\u0932\u094d\u092c\u094b \u0915\u0947 \u092d\u0940\u0924\u0930 \u0938\u0947 \u0907\u0932\u093e\u091c \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0938\u092c\u0938\u0947 \u0905\u091a\u094d\u091b\u0947 \u0909\u092a\u091a\u093e\u0930\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0947 \u090f\u0915 \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0909\u0924\u094d\u0915\u0943\u0937\u094d\u091f \u0909\u092a\u091a\u093e\u0930 \u0914\u0930 \u090f\u0902\u091f\u0940 \u0907\u0902\u092b\u094d\u0932\u0947\u092e\u0947\u091f\u0930\u0940 \u0917\u0941\u0923 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u091c\u094b \u0926\u0930\u094d\u0926 \u0914\u0930 \u0938\u0942\u091c\u0928 \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<p><strong>\u0938\u093e\u092e\u0917\u094d\u0930\u0940:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>1 \u0915\u092a \u090f\u0932\u094b \u0935\u0947\u0930\u093e \u0915\u093e \u0930\u0938<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0915\u0948\u0938\u0947 \u0907\u0938\u094d\u0924\u0947\u092e\u093e\u0932 \u0915\u0930\u0947\u0902?<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0926\u093f\u0928 \u090f\u0915 \u0915\u092a \u090f\u0932\u094b \u0935\u0947\u0930\u093e \u0915\u093e \u0930\u0938 \u092a\u0940\u092f\u0947\u0902\u0964<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0936\u0941\u0930\u0941\u0906\u0924 \u092e\u0947\u0902 2 \u0915\u092a \u090f\u0932\u094b \u0935\u0947\u0930\u093e \u0930\u0938 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0926\u093f\u0928 \u092a\u0940\u092f\u0947\u0902 \u0909\u0938\u0915\u0947 \u092c\u093e\u0926 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f \u0938\u0941\u0927\u0930 \u091c\u093e\u0928\u0947 \u092a\u0930 1 \u0915\u092a \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0926\u093f\u0928 \u0932\u0947\u0902\u0964<\/p>\n<h4>5.\u00a0\u091f\u093e\u0930\u094d\u091f \u091a\u0947\u0930\u0940 \u0915\u093e \u0930\u0938<\/h4>\n<p>\u091f\u093e\u0930\u094d\u091f \u091a\u0947\u0930\u0940 \u0915\u093e \u0930\u0938 \u092e\u093e\u0902\u0938\u092a\u0947\u0936\u093f\u092f\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0926\u0930\u094d\u0926 \u0914\u0930 \u0938\u0942\u091c\u0928 \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0924\u093e\u0915\u0924 \u092c\u0922\u093c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0926\u0930\u094d\u0926 \u0938\u0947 \u0930\u093e\u0939\u0924 \u0926\u0947\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0914\u0930 \u0930\u093f\u0915\u0935\u0930\u0940 \u0915\u0940 \u092a\u094d\u0930\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e \u0915\u094b \u0924\u0947\u091c \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p><strong>\u0938\u093e\u092e\u0917\u094d\u0930\u0940:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>1 \u0915\u092a \u092c\u093f\u0928\u093e \u0936\u0915\u094d\u0915\u0930 \u0915\u093e\u00a0\u091f\u093e\u0930\u094d\u091f \u091a\u0947\u0930\u0940 \u0930\u0938<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0915\u0948\u0938\u0947 \u0907\u0938\u094d\u0924\u0947\u092e\u093e\u0932 \u0915\u0930\u0947\u0902?<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u090f\u0915 \u0915\u092a\u00a0\u091f\u093e\u0930\u094d\u091f \u091a\u0947\u0930\u0940 \u0915\u093e \u0930\u0938 \u092a\u0940 \u0932\u0947\u0902\u0964<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0907\u0938\u0947 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0926\u093f\u0928 1-2 \u092c\u093e\u0930 \u0932\u0947\u0902\u0964<\/p>\n<h4>6. \u092e\u0947\u0925\u0940 \u0915\u0947 \u0926\u093e\u0928\u0947<\/h4>\n<p>\u092e\u0947\u0925\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u0936\u0915\u094d\u0924\u093f\u0936\u093e\u0932\u0940 \u090f\u0902\u091f\u0940-\u0907\u0902\u092b\u094d\u0932\u0947\u092e\u0947\u091f\u0930\u0940 \u0917\u0924\u093f\u0935\u093f\u0927\u093f\u092f\u093e\u0902 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902 \u091c\u094b \u091f\u0947\u0928\u093f\u0938 \u090f\u0932\u094d\u092c\u094b \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925-\u0938\u093e\u0925 \u0938\u0942\u091c\u0928 \u0915\u0947 \u0907\u0932\u093e\u091c \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<p><strong>\u0938\u093e\u092e\u0917\u094d\u0930\u0940:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>2 \u092c\u095c\u0947 \u091a\u092e\u094d\u092e\u091a \u092e\u0947\u0925\u0940 \u0915\u0947 \u0926\u093e\u0928\u0947<\/li>\n<li>\u0926\u0942\u0927(\u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915\u0924\u093e\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930)<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0915\u0948\u0938\u0947 \u0907\u0938\u094d\u0924\u0947\u092e\u093e\u0932 \u0915\u0930\u0947\u0902?<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>2 \u092c\u095c\u0947 \u091a\u092e\u094d\u092e\u091a \u092e\u0947\u0925\u0940 \u0915\u0947 \u0926\u093e\u0928\u0947 \u0930\u093e\u0924\u092d\u0930 \u092d\u093f\u0917\u094b \u0915\u0930 \u0930\u0916 \u0926\u0947\u0902\u0964<\/li>\n<li>\u0938\u0941\u092c\u0939 \u0907\u0938\u0947 \u092a\u0940\u0938\u0915\u0930 \u0907\u0924\u0928\u093e \u0926\u0942\u0927 \u092e\u093f\u0932\u093e\u0915\u0930 \u092a\u0947\u0938\u094d\u091f \u092c\u0928\u093e \u0932\u0947\u0902 \u0915\u093f \u092a\u0947\u0938\u094d\u091f \u0917\u093e\u095d\u093e \u0930\u0939\u0947\u0964<\/li>\n<li>\u0907\u0938 \u092a\u0947\u0938\u094d\u091f \u0915\u094b \u0905\u091a\u094d\u091b\u0940 \u0924\u0930\u0939 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u093f\u0924 \u0915\u094d\u0937\u0947\u0924\u094d\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0932\u0917\u093e \u0932\u0947\u0902\u0964<\/li>\n<li>\u0907\u0938\u0947 1-2 \u0918\u0902\u091f\u0947 \u0932\u0917\u093e \u0930\u0939\u0928\u0947 \u0926\u0947\u0902 \u092b\u093f\u0930 \u0917\u0941\u0928\u0917\u0941\u0928\u0947 \u092a\u093e\u0928\u0940 \u0938\u0947 \u0927\u094b \u0932\u0947\u0902\u0964<\/li>\n<li>\u0906\u092a \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0938\u094d\u0925\u093e\u0928 \u092a\u0930 \u0917\u0930\u094d\u092e \u092a\u093e\u0928\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0947\u0925\u0940 \u0915\u093e \u091a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0921\u093e\u0932\u0915\u0930 \u092a\u0940 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0907\u0938\u0947 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0926\u093f\u0928 \u090f\u0915 \u092c\u093e\u0930 \u0932\u0947\u0902\u0964<\/p>\n<h4>7. \u0906\u0932\u0942<\/h4>\n<p>\u0906\u0932\u0942 \u0910\u0938\u093e \u0918\u091f\u0915 \u0939\u0948 \u091c\u093f\u0938\u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u091f\u0947\u0928\u093f\u0938 \u090f\u0932\u094d\u092c\u094b \u0915\u0947 \u0907\u0932\u093e\u091c \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0915\u094d\u092f\u094b\u0902\u0915\u093f \u0907\u0938\u092e\u0947\u0902 \u092e\u091c\u092c\u0942\u0924 \u090f\u0902\u091f\u0940-\u0907\u0902\u092b\u094d\u0932\u0947\u092e\u0947\u091f\u0930\u0940 \u0917\u0941\u0923 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u092f\u0939 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f \u0938\u0947 \u091c\u0941\u0921\u093c\u0940 \u0938\u0942\u091c\u0928 \u0914\u0930 \u0926\u0930\u094d\u0926 \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p><strong>\u0938\u093e\u092e\u0917\u094d\u0930\u0940:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>1-2 \u0909\u092c\u0932\u0947 \u0939\u0941\u090f \u0906\u0932\u0942<\/li>\n<li>\u0938\u093e\u095e \u091c\u093e\u0932\u0940\u0926\u093e\u0930 \u0915\u092a\u0921\u093e<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0915\u0948\u0938\u0947 \u0907\u0938\u094d\u0924\u0947\u092e\u093e\u0932 \u0915\u0930\u0947\u0902?<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>2 \u0906\u0932\u0942 \u0915\u094b \u0909\u092c\u093e\u0932\u0915\u0930 \u0924\u0941\u0930\u0902\u0924 \u092e\u0948\u0936 \u0915\u0930 \u0932\u0947\u0902\u0964<\/li>\n<li>\u0907\u0938\u0947 \u0938\u093e\u095e \u091c\u093e\u0932\u0940\u0926\u093e\u0930 \u0915\u092a\u0921\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0930\u0916 \u0932\u0947\u0902 \u0914\u0930 \u092c\u093e\u0901\u0927 \u0926\u0947\u0902\u0964<\/li>\n<li>\u0907\u0938 \u0915\u092a\u0921\u0947 \u0915\u094b \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u093f\u0924 \u0915\u094d\u0937\u0947\u0924\u094d\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u092c\u093e\u0901\u0927 \u0932\u0947\u0902\u0964<\/li>\n<li>\u0907\u0938\u0947 30 \u092e\u093f\u0928\u091f \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u091b\u094b\u095c \u0926\u0947\u0902\u0964<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0907\u0938\u0947 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0926\u093f\u0928 1-2 \u092c\u093e\u0930 \u0907\u0938\u094d\u0924\u0947\u092e\u093e\u0932 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964<\/p>\n<h4>8. \u0905\u0926\u0930\u0915<\/h4>\n<p>\u0905\u0926\u0930\u0915 \u0915\u0947 \u0936\u0915\u094d\u0924\u093f\u0936\u093e\u0932\u0940 \u090f\u0928\u093e\u0932\u094d\u091c\u0947\u0938\u093f\u0915 \u0914\u0930 \u090f\u0902\u091f\u0940-\u0907\u0902\u092b\u094d\u0932\u0947\u092e\u0947\u091f\u0930\u0940 \u0917\u0941\u0923\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0926\u0947\u0916\u0924\u0947 \u0939\u0941\u090f, \u092f\u0939 \u0915\u094b\u0908 \u0906\u0936\u094d\u091a\u0930\u094d\u092f \u0915\u0940 \u092c\u093e\u0924 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0907\u0938\u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0935\u093f\u092d\u093f\u0928\u094d\u0928 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u0915\u0940 \u092c\u0940\u092e\u093e\u0930\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0907\u0932\u093e\u091c \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n<p><strong>\u0938\u093e\u092e\u0917\u094d\u0930\u0940:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>1-2 \u0907\u0902\u091a \u0915\u0938\u093e \u0939\u0941\u0906 \u0905\u0926\u0930\u0915<\/li>\n<li>1 \u0915\u092a \u092a\u093e\u0928\u0940<\/li>\n<li>\u0936\u0939\u0926<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0915\u0948\u0938\u0947 \u0907\u0938\u094d\u0924\u0947\u092e\u093e\u0932 \u0915\u0930\u0947\u0902?<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0905\u0926\u0930\u0915 \u0915\u094b \u092a\u093e\u0928\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u0921\u093e\u0932 \u0932\u0947\u0902\u0964<\/li>\n<li>\u0907\u0938\u0947 5 \u092e\u093f\u0928\u091f \u0924\u0915 \u0909\u092c\u0932\u0928\u0947 \u0926\u0947\u0902\u0964<\/li>\n<li>\u091b\u093e\u0928 \u0932\u0947\u0902 \u0914\u0930 \u0907\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0936\u0939\u0926 \u0921\u093e\u0932 \u0932\u0947\u0902\u0964<\/li>\n<li>\u0907\u0938\u0947 \u0917\u0930\u094d\u092e \u0939\u0940 \u092a\u0940 \u0932\u0947\u0902\u0964<\/li>\n<li>\u0906\u092a \u0907\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0938\u093e\u095e \u091c\u093e\u0932\u0940\u0926\u093e\u0930 \u0915\u092a\u0921\u093e \u092d\u093f\u0917\u094b\u0915\u0930 \u092d\u0940 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u093f\u0924 \u0938\u094d\u0925\u093e\u0928 \u092a\u0930 \u0932\u0917\u093e \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0907\u0938\u0947 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0926\u093f\u0928 3 \u092c\u093e\u0930 \u092a\u0940\u092f\u0947\u0902\u0964<\/p>\n<h4>9. \u0905\u091c\u0935\u093e\u0907\u0928<\/h4>\n<p>\u0905\u091c\u0935\u093e\u0907\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u090f\u0902\u091f\u0940-\u0907\u0902\u092b\u094d\u0932\u0947\u092e\u0947\u091f\u0930\u0940 \u0917\u0941\u0923 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u091c\u094b \u091f\u0947\u0928\u093f\u0938 \u090f\u0932\u094d\u092c\u094b \u0938\u0947 \u091c\u0941\u0921\u093c\u0947 \u0926\u0930\u094d\u0926, \u0914\u0930 \u0938\u0942\u091c\u0928 \u0938\u0947 \u0928\u093f\u092a\u091f\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<p><strong>\u0938\u093e\u092e\u0917\u094d\u0930\u0940:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>1 \u091a\u092e\u094d\u092e\u091a \u0905\u091c\u0935\u093e\u0907\u0928<\/li>\n<li>1 \u0917\u093f\u0932\u093e\u0938 \u0917\u0930\u094d\u092e \u092a\u093e\u0928\u0940<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0915\u0948\u0938\u0947 \u0907\u0938\u094d\u0924\u0947\u092e\u093e\u0932 \u0915\u0930\u0947\u0902?<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0905\u091c\u0935\u093e\u0907\u0928 \u0915\u093e \u0930\u0938 \u0928\u093f\u0915\u093e\u0932 \u0932\u0947\u0902\u0964<\/li>\n<li>\u0907\u0938\u0915\u0940 10 \u092c\u0942\u0901\u0926\u0947\u0902 \u0917\u0930\u094d\u092e \u092a\u093e\u0928\u0940 \u0915\u0947 \u0917\u093f\u0932\u093e\u0938 \u092e\u0947\u0902 \u0921\u093e\u0932\u0915\u0930 \u0905\u091a\u094d\u091b\u0940 \u0924\u0930\u0939 \u092e\u093f\u0932\u093e \u0932\u0947\u0902\u0964<\/li>\n<li>\u0907\u0938 \u092e\u093f\u0936\u094d\u0930\u0923 \u0915\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u0930 \u0932\u0947\u0902\u0964<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0907\u0938 \u092e\u093f\u0936\u094d\u0930\u0923 \u0915\u094b 2-3 \u092c\u093e\u0930 \u092a\u0940\u092f\u0947\u0902 \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937\u0915\u0930 \u0916\u093e\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947\u0964<\/p>\n<h4>10. \u0905\u0928\u093e\u0928\u093e\u0938<\/h4>\n<p>\u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u0938\u0940 \u0915\u094b\u0932\u0947\u091c\u0928 \u0909\u0924\u094d\u092a\u093e\u0926\u0928 \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0906\u092a\u0915\u0940 \u0930\u093f\u0915\u0935\u0930\u0940 \u0915\u094b \u0924\u0947\u091c \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0905\u0928\u093e\u0928\u093e\u0938 \u0928 \u0915\u0947\u0935\u0932 \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u0938\u0940 \u0915\u093e \u090f\u0915 \u0938\u092e\u0943\u0926\u094d\u0927 \u0938\u094d\u0930\u094b\u0924 \u0939\u0948, \u092c\u0932\u094d\u0915\u093f \u0907\u0938\u092e\u0947\u0902 \u092c\u094d\u0930\u094b\u092e\u0947\u0932\u0947\u0928 \u0928\u093e\u092e\u0915 \u090f\u0902\u091c\u093e\u0907\u092e \u092d\u0940 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948, \u091c\u093f\u0938\u092e\u0947\u0902 \u090f\u0902\u091f\u0940-\u0907\u0902\u092b\u094d\u0932\u0947\u092e\u0947\u091f\u0930\u0940 \u0914\u0930 \u090f\u0928\u093e\u0932\u094d\u091c\u0947\u0938\u093f\u0915 \u0917\u0941\u0923 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 &#8211; \u091c\u093f\u0928\u092e\u0947\u0902 \u0938\u0947 \u0926\u094b\u0928\u094b\u0902 \u091f\u0947\u0928\u093f\u0938 \u090f\u0932\u094d\u092c\u094b \u0915\u093e \u0907\u0932\u093e\u091c \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092c\u0939\u0941\u0924 \u0905\u091a\u094d\u091b\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n<p><strong>\u0938\u093e\u092e\u0917\u094d\u0930\u0940:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>1 \u0915\u091f\u094b\u0930\u0940 \u0924\u093e\u095b\u093e \u0915\u091f\u093e \u0939\u0941\u0906 \u0905\u0928\u093e\u0928\u093e\u0938<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0915\u0948\u0938\u0947 \u0907\u0938\u094d\u0924\u0947\u092e\u093e\u0932 \u0915\u0930\u0947\u0902?<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u090f\u0915 \u0915\u092a \u0924\u093e\u095b\u093e \u0915\u091f\u093e \u0939\u0941\u0906 \u0905\u0928\u093e\u0928\u093e\u0938 \u0916\u093e \u0932\u0947\u0902\u0964<\/li>\n<li>\u0907\u0938\u0915\u0947 \u0938\u094d\u0925\u093e\u0928 \u092a\u0930 \u0906\u092a \u0905\u0928\u093e\u0928\u093e\u0938 \u0915\u094b \u0915\u093e\u091f\u0915\u0930 \u0930\u0938 \u092d\u0940 \u092a\u0940 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0907\u0938\u0947 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0926\u093f\u0928 1-2 \u092c\u093e\u0930 \u0932\u0947\u0902\u0964<\/p>\n<h3>\u0915\u094b\u0939\u0928\u0940 \u0926\u0930\u094d\u0926 \u0938\u0947 \u092c\u091a\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0909\u092a\u093e\u092f (tennis elbow exercises in hindi)<\/h3>\n<ul>\n<li>\u0905\u092a\u0928\u0940 \u0915\u094b\u0939\u0928\u0940 \u0915\u094b \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0926\u0947\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092c\u091a\u0947\u0902\u0964<\/li>\n<li>\u091f\u0947\u0928\u093f\u0938 \u090f\u0932\u094d\u092c\u094b \u092a\u0948\u0926\u093e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0917\u0924\u093f\u0935\u093f\u0927\u093f \u0922\u0942\u0902\u0922\u0947\u0902 \u0914\u0930 \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u090f\u0915 \u0935\u093f\u0915\u0932\u094d\u092a \u0916\u094b\u091c\u0947\u0902\u0964<\/li>\n<li>\u091f\u0947\u0928\u093f\u0938 \u092f\u093e \u0938\u094d\u0915\u094d\u0935\u0948\u0936 \u091c\u0948\u0938\u0947 \u0916\u0947\u0932 \u092e\u0947\u0902 \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u092a\u0947\u0936\u0947\u0935\u0930\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u092a\u094d\u0930\u0936\u093f\u0915\u094d\u0937\u0923 \u092a\u094d\u0930\u093e\u092a\u094d\u0924 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964<\/li>\n<li>\u0915\u093f\u0938\u0940 \u092d\u0940 \u0924\u0940\u0935\u094d\u0930 \u0905\u092d\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0939\u092e\u0947\u0936\u093e \u0935\u093e\u0930\u094d\u092e \u0909\u092a \u0915\u0930 \u0932\u0947\u0902\u0964<\/li>\n<li>\u0910\u0938\u0947 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0915\u0930\u0947\u0902 \u091c\u094b \u0906\u092a\u0915\u0940 \u0905\u0917\u094d\u0930\u0917\u0923\u093f\u0924 \u092e\u093e\u0902\u0938\u092a\u0947\u0936\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u092e\u091c\u092c\u0942\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u091c\u0948\u0938\u0947 \u0938\u094d\u0924\u094d\u0930\u0947\u0924\u094d\u091a\u093f\u0902\u0917 \u0914\u0930 \u0921\u0902\u092c\u0947\u0932 \u0915\u0930\u094d\u0932\u0964<\/li>\n<li>\u090f\u0915 \u092a\u0947\u0936\u0947\u0935\u0930 \u0938\u0947 \u090f\u0915\u094d\u092f\u0942\u092a\u0902\u0915\u094d\u091a\u0930 \u0909\u092a\u091a\u093e\u0930 \u092a\u094d\u0930\u093e\u092a\u094d\u0924 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964<\/li>\n<\/ul>\n<p><em>\u0907\u0938 \u0932\u0947\u0916 \u0938\u0947 \u0938\u092e\u094d\u092c\u0902\u0927\u093f\u0924 \u092f\u0926\u093f \u0906\u092a\u0915\u093e \u0915\u094b\u0908 \u0938\u0935\u093e\u0932 \u092f\u093e \u0938\u0941\u091d\u093e\u0935 \u0939\u0948, \u0924\u094b \u0906\u092a \u0909\u0938\u0947 \u0928\u0940\u091a\u0947 \u0915\u092e\u0947\u0902\u091f \u092e\u0947\u0902 \u0932\u093f\u0916 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u092f\u0926\u093f \u0906\u092a\u0915\u0947 \u092c\u093e\u0902\u0939 \u0915\u0940 \u0915\u0932\u093e\u0908 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0924\u094d\u092f\u0927\u093f\u0915 \u092a\u0940\u095d\u093e \u0930\u0939\u0924\u0940 \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0926\u0930\u0935\u093e\u095b\u093e \u0916\u094b\u0932\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092d\u0940 \u0906\u092a\u0915\u094b \u092c\u0939\u0941\u0924 \u0926\u0930\u094d\u0926 \u092e\u0939\u0938\u0942\u0938 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0924\u094b \u0907\u0938\u0915\u093e \u0905\u0930\u094d\u0925 \u092f\u0939 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0906\u092a \u091f\u0947\u0928\u093f\u0938 \u090f\u0932\u094d\u092c\u094b \u0938\u0947 \u092a\u0940\u095c\u093f\u0924 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0928\u093e\u092e \u0915\u0947 \u0905\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930 \u092f\u0939 \u0938\u093f\u0930\u094d\u092b \u091f\u0947\u0928\u093f\u0938 \u0916\u093f\u0932\u093e\u0921\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0905\u092a\u093f\u0924\u0941 \u0915\u093f\u0938\u0940 \u092d\u0940 \u0910\u0938\u0947 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u0915\u094b \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":16,"featured_media":40928,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1906],"tags":[],"yst_prominent_words":[],"class_list":["post-40921","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-health"],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hindi.theindianwire.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/40921","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/hindi.theindianwire.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hindi.theindianwire.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hindi.theindianwire.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/16"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hindi.theindianwire.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=40921"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/hindi.theindianwire.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/40921\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hindi.theindianwire.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/40928"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hindi.theindianwire.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=40921"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hindi.theindianwire.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=40921"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hindi.theindianwire.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=40921"},{"taxonomy":"yst_prominent_words","embeddable":true,"href":"https:\/\/hindi.theindianwire.com\/wp-json\/wp\/v2\/yst_prominent_words?post=40921"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}