सेरोटोनिन खाद्य पदार्थ और स्त्रोत की सूचि
सेरोटोनिन एक प्रकार का हॉर्मोन होता है जो कि हमारे शरीर के लिए अत्यंत आवश्यक होता है। यदि शरीर में सेरोटोनिन के स्तर में गड़बड़ी हो जाएं तो ऐसे में…
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सेरोटोनिन एक प्रकार का हॉर्मोन होता है जो कि हमारे शरीर के लिए अत्यंत आवश्यक होता है। यदि शरीर में सेरोटोनिन के स्तर में गड़बड़ी हो जाएं तो ऐसे में…
यदि आपकी खांसी बहुत लम्बे समय से ठीक नहीं हुई है तो आपको इसका रामबाण उपाय का प्रयोग करने की आवश्यकता है। लम्बे समय से परेशान करने वाली खांसी का…
यदि आप अक्सर थका हुआ महसूस करते हैं तो इसका कारण यह हो सकता है कि आपके शरीर में एंटीओक्सीडैन्ट्स की कमी है। एंटीऑक्सिडेंट एक अणु है जो ऑक्सीकरण की प्रक्रिया…
सोडियम हमारे शरीर के लिए अत्यधिक लाभदायक और आवश्यक पोषक तत्व होता है। यह कैल्शियम और मैग्नीशियम के साथ मिलकर कोशिकाओं में जल का नियंत्रण बनाये रखता है। यह आपके…
कैल्शियम के बाद, फ़ास्फ़रोस हमारे शरीर में सबसे अधिक पाया जाने वाले खनिजों में दूसरे स्थान पर आता है। यह हड्डियों और दांतों के लिए महत्त्वपूर्ण होता है और शरीर की…
जिंक एक ट्रेस मिनरल है लेकिन यह पूरे शरीर में कोशिकाओं में पाया जाता है। जिंक शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को बेहतर तरीके से कार्य करने के लिए आवश्यक होता…
अन्य पोषक तत्वों के समान ही मैंगनीज भी हमारी सेहत के लिए अत्यधिक लाभदायक होता है। मैंगनीज एक ऐसा खनिज है जो बहुत ही कम मात्रा में पाया जाता है।…
केला एक फल है, जो हर किसी का मनपसंद होता है। इस फल को हम ऐसे ही खा सकते हैं, या इससे बने अलग-अलग आहार बनाकर भी खा सकते हैं…
सेब हम सभी को पसंद हैं, खासकर की तब, जब वो पूरी तरह से पके हुए होते हैं। सेब के हमारे शरीर पर बहुत सारे फायदे भी होते हैं। लेकिन…
लोग आज-कल सोचने लगे हैं कि कार्बोहाइड्रेट अच्छा नहीं है। इसके कारण, इसको लोग जैसे भूल-से गए हैं। लेकिन ये सच नहीं है। कार्बोहाइड्रेट हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद…